Susu Almond

Susu almond rendah kalori, tapi kandungan protein dan kalsiumnya kalah dari susu sapi. Mana yang lebih sehat? Simak penjelasan ahli gizi berikut ini.

Susu almond ternyata setara dengan susu sapi dalam kandungan kalsium! Simak manfaat lengkap dan keunggulan susu almond sebagai alternatif sehat bagi penderita intoleransi laktosa.

Studi terbaru mengungkap fakta mengejutkan: susu nabati seperti susu kedelai, oat, dan almond ternyata dapat meningkatkan risiko depresi. Sebaliknya, susu sapi semi-skim justru menurunkan risiko depresi hingga 17% dan kecemasan 29%. Kandungan asam lemak tak jenuh dalam susu semi-skim berperan melindungi kesehatan mental.