Tips Tidur

Sulit tidur malam? Coba teknik pernapasan 4-7-8 yang direkomendasikan psikolog UI! Temukan cara efektif mengatasi insomnia dan kecemasan di masa pandemi dengan tips sederhana yang bisa langsung dipraktikkan malam ini.

Waspadai 5 makanan tersembunyi yang bisa mengganggu tidur anak! Dr. Funke Afolabi-Brown ungkap bahaya kafein dan gula terselubung dalam makanan sehari-hari. Simak tips tidur nyenyak untuk anak.

Tidurnya penting memang, jadi tidur itu yang sehat, untuk usia sekolah 7-8 jam, katanya.