Sabtu, 15 Maret 2025 
Pengen Tidur Berkualitas? Ini Tips Ampuh dari Pak Menteri Abdul Mu'ti
haris budiman
Jum'at, 17 Januari 2025 - 14:13 WIB
Mendikdasmen Abdul Muti dalam sebuah kegiatan. (kredit foto: Instagram/abemukti)
Hal ini disampaikan Abdul Mu'ti saat mendapat pertanyaan dari salah satu siswa sekolah di sela-sela kegiatannya.
Dikutip dari tayangan di Instagram @kemendikdasmen, Abdul Mu'ti awalnya mendapat pertanyaan dari siswa sekolah putri tentang kebutuhannya untuk tidur siang.
"Tidur siang penting, tapi istilahnya bukan tidur siang. Bahasa inggrisnya take a nap, istilahnya kita sebentar istirahat," kata Abdul Mu'ti menjawa pertanyaan siswi tersebut.
Kemudian Abdul Mu'ti memberikan tipsnya supaya anak-anak sekolah bisa tidur dengan berkualitas.
"Tidurnya penting memang, jadi tidur itu yang sehat, untuk usia sekolah 7-8 jam," katanya.
Tips tidur berkualitas Pak Menteri
Supaya tidurnya berkualitas, simak tips dari Pak Menteri Abdul Mu'ti berikut:
1. Tidur paling lambat jam 10 malam
2. Satu jam sebelum tidur, jangan ada kegiatan. Off. HP taruh, semua taruh.
3. Bagi yang tadinya belajar, tutup buku
4. Lalu tidur, dan niatkan untuk tidur sebagai bagian dari kita beristirahat.
Abdul Mu'ti juga menyarankan supaya anak-anak berdoa sebelum tidur, sebagai bagian dari ibadah. Supaya tidurnya juga menjadi ibadah.
Bagaimana, mau mempraktikkan?(*)
(hbd)
TOPIK TERKAIT
BERITA TERKAIT
Jadwal Sholat
JAKARTA, Sabtu 15 Maret 2025
Imsak
04:33
Shubuh
04:43
Dhuhur
12:05
Ashar
15:12
Maghrib
18:09
Isya
19:17
قُلْ يٰٓاَهْلَ الْكِتٰبِ تَعَالَوْا اِلٰى كَلِمَةٍ سَوَاۤءٍۢ بَيْنَنَا وَبَيْنَكُمْ اَلَّا نَعْبُدَ اِلَّا اللّٰهَ وَلَا نُشْرِكَ بِهٖ شَيْـًٔا وَّلَا يَتَّخِذَ بَعْضُنَا بَعْضًا اَرْبَابًا مِّنْ دُوْنِ اللّٰهِ ۗ فَاِنْ تَوَلَّوْا فَقُوْلُوا اشْهَدُوْا بِاَنَّا مُسْلِمُوْنَ
Katakanlah (Muhammad), “Wahai Ahli Kitab! Marilah (kita) menuju kepada satu kalimat (pegangan) yang sama antara kami dan kamu, bahwa kita tidak menyembah selain Allah dan kita tidak mempersekutukan-Nya dengan sesuatu pun, dan bahwa kita tidak menjadikan satu sama lain tuhan-tuhan selain Allah. Jika mereka berpaling maka katakanlah (kepada mereka), “Saksikanlah, bahwa kami adalah orang Muslim.”
