Menu Sarapan Sehat Sederhana bagi yang sedang Diet

Ketika diet bukan berarti makan sedikit tanpa pola teratur. Sarapan sehat jangan dilewatkan meski dengan menu sederhana sekalipun.

Kunci diet berhasil justru tetap rutin memenuhi kebutuhan gizi tapi mengurangi jumlah kalori yang masuk. Makan dalam pola teratur juga menjaga gula darah tetap stabil.

Lalu apa saja sarapan yang sehat bagi mereka yang diet? Berikut anjuran seperti dilansir dari Healthline

Pisang

Buah satu ini kaya pati karbohidrat kompleks, vitamin dan mineral. Makan satu buah pisang untuk sarapan sehat, elain cukup mengenyangkan, juga menjamin kebutuhan nutrisi.

Pisang juga kaya serat. Ia berfungsi melancarkan pencernaan sekaligus membuat rasa kenyang tahan lama.

Telur