Pola Makan Sehat

Momen Lebaran identik dengan hidangan spesial, mulai opor, rendang, sambal goreng, hingga aneka kue dan minuman manis. Namun, bagi penderita diabetes dan kolesterol

Survei terbaru mengungkap tren kesadaran kesehatan di Indonesia meningkat drastis, dengan 89% masyarakat memprioritaskan pola makan sehat. Menjelang 2025, 95% responden berkomitmen hidup lebih sehat melalui olahraga rutin dan nutrisi seimbang. Meski tantangan muncul saat liburan, masyarakat tetap optimis menjaga gaya hidup sehat.

Jumlah orang berusia 100 tahun meningkat drastis. Penelitian terbaru mengungkap 4 kunci umur panjang: pola makan seimbang mirip Mediterania, penggunaan obat minimal, tidur berkualitas, dan hidup di pedesaan. Meski genetik berperan, 60% keberhasilan penuaan dipengaruhi gaya hidup. Terapkan kebiasaan ini untuk tingkatkan peluang hidup sehat dan panjang umur.

Ibu hamil dan menyusui adalah satu dari enam golongan orang yang tak wajib berpuasa. Kendati demikian, masyarakat Indonesia merasa tak nyaman jika tidak menjalankan

Menurut pendakwah sekaligus praktisi pengobatan sunah Indonesia, dr Zaidul Akbar pola makan sederhana berpengaruh pada kesehatan tubuh. Dia mengatakan, semakin sederhana pola makan maka makin sedikit penyakit yag didapat, begitu pun sebaliknya.

Nabi Muhammad SAW sudah meninggalkan aktivitas makan selepas waktu salat Isya. Pola makan Rasulullah bisa diikuti umat saat ini sebagai upaya menjaga kesehatan.

Luna juga menggarisbawahi pentingnya untuk selalu mendengarkan tubuh sendiri. Dia mengatakan bahwa tubuh biasanya akan mengirim sinyal apabila seseorang tidak lagi atau berhenti melakukan kebiasaan tertentu.

Ahli Gizi, dr Elfina Rachmi membagikan saran bagaimana menentukan asupan anak serta meningkatkan imun di tengah pandemi.

Dosen FKM Unair, Lailatul Muniroh menyebut, Ramadan merupakan momen untuk menata pola makan dan pola hidup. Saat Ramadhan berakhir, perlu langkah transisi untuk menjaga pola makan yang baik.

Ahli Gizi dari Universitas Gadjah Mada (UGM), Toto Sudargo, mengatakan, pengendalian diri saat lebaran perlu dilakukan. Termasuk dalam hal ini mengatur konsumsi makanan.

Saat ini 30 persen emisi global, berasal dari produksi makanan, namun sepertiga atau 1,3 milyar ton diproduksi terbuang sia-sia setiap tahunnya.

Pasangan selebriti Nana Mirdad dan Andrew White serius menerapkan pola makan sehat pada kedua anaknya, Jason Deandra White dan Sarah Deana White.