Nana Mirdad dan Andrew White Kompak Terapkan Pola Makan Sehat dalam Keluarga

LANGIT7.ID - , Jakarta - Pasangan selebriti Nana Mirdad dan Andrew White serius menerapkan pola makan sehat pada kedua anaknya. Bahkan, dalam kesehariannya Nana mewajibkan makanan hijau atau sayuran, sehingga kedua buah hatinya Jason Deandra White dan Sarah Deana White memiliki kebiasaan makan sayur setiap harinya.

"Anak-anak wajib makan harus ada sayurnya setiap hari," kata Nana dalam acara sebuah brand produk elektronik, Selasa (30/11/2021).

Selain sayuran, putri sulung dari pasangan artis Lydia Kandouw dan Jamal Mirdad ini juga mewajibkan buah-buahan dalam keluarganya. Sang suami, Andrew White yang berdarah Australia merasa bersyukur tinggal di Indonesia yang berlimpah kekayaan alamnya.

Baca juga: 5 Makanan Sehat untuk Sarapan Ini Beri Energi dan Jaga Mood Sepanjang Hari

"Kalau orang kan harus ada nasi biasanya, kalau kita ajarin ke anak-anak harus ada buah dan sayuran." kata Nana yang memilih untuk menetap di Bali.

Keluarga Andrew dan Nana pun menerapkan makan secukupnya, jangan sampai terlalu kenyang.

"Apalagi Andrew, dia anaknya buah banget, jadi kalaupun sampai kenyang, dia kenyang buah," cerita Nana.

Meski begitu, bukan berarti keluarga ini tak menyentuh daging atau makanan yang mengandung protein. Menurut Nana dan Andrew, mereka adalah keluarga yang penuh logika. Jadi unsur penyeimbang pun tetap diterapkan dalam keluarganya.

"Kami tetap makan daging, kami makan santan, tapi ukurannya sangat sedikit," tambah Andrew.

Agar tetap dapat mengkonsumsi makanan sehat, keduanya mengaku jarang makan di luar dan lebih memilih masak di rumah.

"Lebih sering home cooking, agar bisa terkontrol kadar gula dan sebagainya." kata pria kelahiran 13 Desember 1985 ini.

Makan di rumah tujuannya bukan untuk menghemat, tapi murni hanya untuk kesehatan.

"Sering bertanya ke diri sendiri jika mau makan di luar, apakah makanannya baik untuk kesehatan." kata Nana.

Perhatian Nana dan Andrew pada makanan sehat pun ditularkan padan Jason dan Sarah, dengan melatihnya sejak dini juga mengenalkan gaya hidup sehat merupakan bagian investasi di masa depan.

"Kita mengajarkan anak-anak untuk bisa mengolah makanan sendiri, khususnya kalau kita berdua lagi pergi. Ini agar mereka terbiasa jika sudah besar," kata keduanya yang juga mengajarkan kepada anak-anaknya untuk rajin minum air putih dan membawa botol minuman sendiri.

Baca juga: Ingin Panjang Usia dan Sehat seperti Mahathir Mohammad? Patuhi Pola Hidup Sehat Ini

Terlepas dari itu, ada hal positif lain yang juga diterapkan di keluarga ini, yaitu belajar bertanggung jawab. Dengan mendukung pola makan yang berkelanjutan, salah satunya dengan mengurangi sampah, Andrew dan Nana memberlakukan peraturan makanan harus dihabiskan.

"Anak-anak diajarkan ambil piring sendiri, makanan sendiri, terus wajib habisin apa yang sudah diambil," ungkap Nana.

Andrew menambahkan, paling tidak dengan pola makan berkelanjutan yang diterapkan dalam keluarganya, ikut andil dalam mengurangi sisa sampah makanan.