Tidak Sembarang, Ahli Gizi: Penentuan Asupan Anak Harus Sesuai Usia
Fifiyanti Abdurahman
Kamis, 12 Mei 2022 - 15:56 WIB
Ilustrasi. Foto: LANGIT7/iStock
Bukan rahasia lagi jika sistem imun yang baik, membuat organ tubuh juga akan bekerja dengan baik pula. Karena itu, penting kiranya untuk selalu memelihara sistem imun tubuh agar tetap normal. Terlebih di situasi pandemi seperti ini dan adanya virus hepatitis akut membuat orang tua harus selalu ekstra hati-hati.
Ahli Gizi, dr Elfina Rachmi membagikan saran bagaimana menentukan asupan anak serta meningkatkan imun di tengah pandemi. Menurut dr Elfina, asupan anak tidak bisa sembarang harus sesuai dengan usianya saat itu.
Baca juga: Cegah Penurunan Daya Ingat dengan Asupan Gizi yang Seimbang
"Jadi untuk anak, lebih spesifik sesuai dengan usianya," ujar dr Elfina dalam acara Virtual Media Gathering Alert Tokopedia, Kamis (12/5/2022).
Untuk nutrisi yang berkaitan dengan imunitas, tambahnya, asupan utama untuk energi yakni protein.
"Jadi protein itu menjadi modal utama untuk terbentuknya sistem imunitas, karena semua sel tubuh dan sel-sel imun itu dasar pembentukannya adalah dari komponen protein dan mineral vitamin," katanya.
"Vitamin mineral dapatnya dari mana? Yakni dari sayur dan buah. Jadi itu berkaitan dengan imunitas, termasuk vitamin D, C dan lainnya," lanjut dr Elfina.
Ahli Gizi, dr Elfina Rachmi membagikan saran bagaimana menentukan asupan anak serta meningkatkan imun di tengah pandemi. Menurut dr Elfina, asupan anak tidak bisa sembarang harus sesuai dengan usianya saat itu.
Baca juga: Cegah Penurunan Daya Ingat dengan Asupan Gizi yang Seimbang
"Jadi untuk anak, lebih spesifik sesuai dengan usianya," ujar dr Elfina dalam acara Virtual Media Gathering Alert Tokopedia, Kamis (12/5/2022).
Untuk nutrisi yang berkaitan dengan imunitas, tambahnya, asupan utama untuk energi yakni protein.
"Jadi protein itu menjadi modal utama untuk terbentuknya sistem imunitas, karena semua sel tubuh dan sel-sel imun itu dasar pembentukannya adalah dari komponen protein dan mineral vitamin," katanya.
"Vitamin mineral dapatnya dari mana? Yakni dari sayur dan buah. Jadi itu berkaitan dengan imunitas, termasuk vitamin D, C dan lainnya," lanjut dr Elfina.