Bukan Ketindihan Setan, Ini Alasan Medis Sleep Paralysis
Fifiyanti Abdurahman
Selasa, 04 Oktober 2022 - 14:17 WIB
Ilustrasi seorang laki-laki mengalami sleep paralysis. Foto: LANGIT7/iStock
Ketindihanatausleep paralysisadalah kondisi di mana Anda sadar tetapi tidak bisa bergerak. Namun, di Indonesia, situasi ini kerap dikaitkan dengankejadian mistis. Padahal ada penjelasan ilmiah kenapa kita bisa mengalamisleep paralysis.
Merujuk dari Ciputra Hospital Selasa (4/10/2022), para peneliti menyimpulkan bahwasleep paralysishanyalah tanda ketika tidak terjadi perpindahan yang mulus dalam melewati fase-fase tidur.
Baca juga:Alarm Alami Bangun Subuh, Baca Surat Al Kahfi Sebelum Tidur
Umumnya ketindihan terjadi pertama kali di usiaremaja. Meski demikian, pria dan wanita dari segala golongan usia dapat mengalaminya.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya ketindihan, sepertikurang tidur, perubahan jadwal tidur, kondisi mental seperti stres atau gangguanbipolar, tidur telentang, masalah tidur lainnya seperti narkolepsi atau kram malam hari, penyalahgunaan zat dan penggunaan obat-obatan tertentu, seperti ADHD (Attention-deficit hyperactivity disorder) yakni gangguan mental yang ditandai dengan perilaku impulsif dan hiperaktif.
Lantas, bagaimana ketindihan ini diobati?
Dalam kasus ini, kebanyakan orang tidak memerlukan perawatan. Namun, mengobati kondisi yang mendasari seperti narkolepsi (kebutuhan tidur yang sangat kuat disebabkan oleh ketidakmampuan otak untuk mengatur tidur) dapat membantu jika Anda cemas atau tidak bisa tidur nyenyak.
Merujuk dari Ciputra Hospital Selasa (4/10/2022), para peneliti menyimpulkan bahwasleep paralysishanyalah tanda ketika tidak terjadi perpindahan yang mulus dalam melewati fase-fase tidur.
Baca juga:Alarm Alami Bangun Subuh, Baca Surat Al Kahfi Sebelum Tidur
Umumnya ketindihan terjadi pertama kali di usiaremaja. Meski demikian, pria dan wanita dari segala golongan usia dapat mengalaminya.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya ketindihan, sepertikurang tidur, perubahan jadwal tidur, kondisi mental seperti stres atau gangguanbipolar, tidur telentang, masalah tidur lainnya seperti narkolepsi atau kram malam hari, penyalahgunaan zat dan penggunaan obat-obatan tertentu, seperti ADHD (Attention-deficit hyperactivity disorder) yakni gangguan mental yang ditandai dengan perilaku impulsif dan hiperaktif.
Lantas, bagaimana ketindihan ini diobati?
Dalam kasus ini, kebanyakan orang tidak memerlukan perawatan. Namun, mengobati kondisi yang mendasari seperti narkolepsi (kebutuhan tidur yang sangat kuat disebabkan oleh ketidakmampuan otak untuk mengatur tidur) dapat membantu jika Anda cemas atau tidak bisa tidur nyenyak.