Begitu Bangun Pagi, Jangan Langsung Minum Kopi

Seruput kopi pada pagi hari sungguh nikmat. Eits, tapi jangan setelah baru saja bangun tidur ya. Ada alasan kurang baik terkait kesehatan.

Begitu bangun tidur hormon kortisol secara alami melonjak bersama dengan adrenalin. Mereka memberi energi dan membantu orang menjadi fokus. Minum kopi saat hormon kortisol meningkat justru sia-sia.

Hormon kortisol adalah hormon stres tubuh yang membuat tubuh lebih waspada, sementara minum kopi juga memberi efek yang sama. Itu artinya kopi tak akan berpengaruh saat kortisol sangat aktif. Karena itu penting menunggu kadar kortisol mereda sebelum mengonsumsi kafein.

Cara ini memungkinkan setiap sumber energi dapat dimanfaatkan satu per satu. Jadi, daripada mendapatkan satu lonjakan energi besar, lebih baik mendapatkannya dalam periode yang lebih stabil untuk waktu lama.

Terlebih mengasup kafein ketika tubuh telah memiliki kortisol yang tinggi justru menyebabkan perasaan gelisah. Apalagi bagi orang yang sedikit sensitif terhadap kopi.

Baca Juga:

Mengenal Turkish Coffee, Apa dan Bagaimana Menyeduhnya