Fakta Buah Apel, Gizi dan Manfaatnya bagi Kesehatan
Mahmuda attar hussein
Ahad, 19 Februari 2023 - 10:05 WIB
Ilustrasi buah apel. (Foto: Langit7.id/iStock)
Apel merupakan salah satu buah yang digemari banyak orang. Buah yang memiliki warna hijau dan merah ini memiliki rasa manis dan sedikit asam.
Ada fakta penting dari apel, mulai dari gizi hingga manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Terlebih, Apel mengandung nutrisi penting, termasuk serat dan antioksidan.
Selain itu, buah apel juga menawarkan manfaat kesehatan. Utamanya menurunkan kadar gula darah dan bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Baca Juga:Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh: Bisa Turunkan Hipertensi
Melansir Healthline, Ahad (19/2/2023), buah Apel kaya akan serat, vitamin C, dan antiosidan. Buah yang berasal dari Asia Tengah ini juga sangat mengenyangkan, dengan jumlah kalorinya yang rendah.
Buah apel mentah, tidak dikupas, berukuran sedang (100 gram), kaya akan nutrisi. Apel mengadung kalori (52), air (86 persen), protein (0,3 gram), karbohidrat (13,8 gram), gula (10,4 gram), serat (2,4 gram), dan lemak (0,2 gram).
Di sisi lain, apel juga terdiri dari karbohidrat dan air, kaya akan gula sederhana, seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa.
Ada fakta penting dari apel, mulai dari gizi hingga manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Terlebih, Apel mengandung nutrisi penting, termasuk serat dan antioksidan.
Selain itu, buah apel juga menawarkan manfaat kesehatan. Utamanya menurunkan kadar gula darah dan bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Baca Juga:Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh: Bisa Turunkan Hipertensi
Melansir Healthline, Ahad (19/2/2023), buah Apel kaya akan serat, vitamin C, dan antiosidan. Buah yang berasal dari Asia Tengah ini juga sangat mengenyangkan, dengan jumlah kalorinya yang rendah.
Buah apel mentah, tidak dikupas, berukuran sedang (100 gram), kaya akan nutrisi. Apel mengadung kalori (52), air (86 persen), protein (0,3 gram), karbohidrat (13,8 gram), gula (10,4 gram), serat (2,4 gram), dan lemak (0,2 gram).
Di sisi lain, apel juga terdiri dari karbohidrat dan air, kaya akan gula sederhana, seperti fruktosa, sukrosa, dan glukosa.