Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh: Bisa Turunkan Hipertensi

LANGIT7.ID, Jakarta - Air kelapa ternyata berkhasiat untuk menurunkan hipertensi. Pasalnya, air kelapa mengandung cukup banyak kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Pendakwah sekaligus konsultan kesehatan, Ustaz Zaidul Akbar mengatakan, air kelapa mampu menurunkan tekanan darah tinggi karena sifat air yang dingin. Sehingga air kelapa dipercaya memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

"Minum air kelapa murni satu buah sehari tidak masalah. Air kelapa memiliki sifat dingin yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi," kata Ustaz Zaidul dalam penggalan kajiannya, dikutip Senin (6/2/2023).

Baca Juga: Minyak Kelapa hingga Air Mawar, 5 Masker Alami Ini Ampuh Atasi Mata Panda

Kendati demikian, minum air kelapa juga dapat menimbulkan pusing kepala bagi sebagian orang. "Untuk mencegah pusing, air kelapa bisa dicampurkan dengan madu dan garam sedikit," ucapnya.

Ustaz Zaidul menyebut, meminum air kelapa juga tidak boleh berlebihan dan harus dengan batasan tertentu. Adapun jumlah yang dianjurkan untuk mengonsumsi buah kelapa ini adalah sekitar tiga perempat atau setengah buah kelapa.

Selain itu, meminum air kelapa juga dianjurkan dalam bentuk aslinya, yaitu buah kelapa murni, baik itu kelapa muda, tua, dan sebagainya. Meminum air kelapa kemasan lebih baik untuk dihindari karena telah diolah dengan campuran bahan-bahan tertentu.

Baca Juga: 5 Mitos dan Fakta Kesehatan Jantung, Jangan Salah Pilih Asupan

"Oleh karena itu, lebih baik minum air kelapa dengan jumlah yang cukup dan jangan sampai terlalu banyak sampai perut penuh dan lambung terasa kenyang," lanjutnya.

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu menambahkan, manfaat air kelapa tidak hanya bisa didapatkan dari kelapa muda, tapi juga kelapa tua. Namun lagi-lagi, perlu dihindari untuk mengonsumsi air kelapa tua kemasan, seperti produk komersil yang banyak ditemukan di pasaran.

"Air kelapa tua itu bisa jadi salah satu air bagus untuk menjaga kesehatan. Air kelapa tua diparut dan diminum santannya, tapi jangan beli santan kemasan," tuturnya.

Baca Juga:

Yuk, Serius Jalani Pola Hidup Ala Rasulullah SAW Mulai Sekarang

Rekomendasi 5 Minuman untuk Menurunkan Kolesterol Usai Makan Daging