Dongkrak Mood Lebih Ceria, Santap 8 Makanan Ini
Muhammad rifai akif
Senin, 20 September 2021 - 22:01 WIB
Dark chocolate atau cokelat hitam dengan kadar kakao di atas 75 persen termasuk makanan untuk mendongkrak mood Foto: Langit7.id/Istock
Seseorang sangat dipengaruhi dengan apa yang dimakannya. Karena itu mengatur pola makan dan jenis makanan yang tepat bisa membuat tubuh lebih berenergi atau sebaliknya.
Tak cuma itu makanan yang sesuai ternyata juga berimbas pada mood seseorang, membantu menjalani aktivitas terasa lebih ringan dengan perasaan lebih ceria.
"Makanan itu memiliki peranan penting untuk menyeimbangkan berbagai macam perasaan. Ada perasaan senang, sedih, marah, depresi, hingga takut itu bisa dipengaruhi oleh makanan," kata Ahli diet dari Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok Jyoti Bhatt seperti dilansir dari Indian Express, Ahad (19/9/2021).
'Karena itu, kami para peneliti mempelajari berbagai bahan makanan dan nutrisinya sehingga terhubung dengan kesehatan tubuh," ujar Bhatt lagi.
Bhatt pun menyebut delapan jenis makanan yang bisa bermanfaat, tidak hanya dari segi nutrisi tapi juga untuk membuat suasana hati menyenangkan, meningkatkan keceriaan saat beraktivitas.
Berikut delapan jenis makanannya.
Tak cuma itu makanan yang sesuai ternyata juga berimbas pada mood seseorang, membantu menjalani aktivitas terasa lebih ringan dengan perasaan lebih ceria.
"Makanan itu memiliki peranan penting untuk menyeimbangkan berbagai macam perasaan. Ada perasaan senang, sedih, marah, depresi, hingga takut itu bisa dipengaruhi oleh makanan," kata Ahli diet dari Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok Jyoti Bhatt seperti dilansir dari Indian Express, Ahad (19/9/2021).
'Karena itu, kami para peneliti mempelajari berbagai bahan makanan dan nutrisinya sehingga terhubung dengan kesehatan tubuh," ujar Bhatt lagi.
Bhatt pun menyebut delapan jenis makanan yang bisa bermanfaat, tidak hanya dari segi nutrisi tapi juga untuk membuat suasana hati menyenangkan, meningkatkan keceriaan saat beraktivitas.
Berikut delapan jenis makanannya.