4 Ide Menu Sehat dan Praktis Saat WFH, Mudah Meraciknya
Dwitisya Rizky Desindatika
Jum'at, 16 Juli 2021 - 10:41 WIB
Sandwich, menu makanan praktis yang menyehatkan dengan isi bisa disesuaikan saat WFH. Foto: Langit7id/Istock
Beberapa wilayah di Indonesia kembali menerapkan PPKM darurat. Hal tersebut membuat masyarakat kembali melakukan Work From Home (WFH).
Cuma mesti diwaspadai, WFH membuat kita lebih banyak menghabiskan waktu di rumah untuk bekerja. Pola makan seringkali jadi tidak teratur, alhasil fast food yang dibeli dari layanan pesan antar menjadi jalan pintas agar perut tetap terisi.
Tidak jarang kita juga melewatkan beberapa jam makan, terutama sarapan, karena kesibukkan di pagi hari. Berikut ada 6 ide sajian praktis dan sehat yang bisa dipraktikkan untuk memenuhi sarapan sehatmu.
Salad
Salad sayur atau buah bisa menjadi pilihan pertama untuk menu sarapan sehat Sobat Langit7. Salad sangat praktis karena hanya terdiri dari sayuran dan buah-buahan segar yang dicuci bersih kemudian dipotong- potong dan dicampur dengan dressing atau saus salad.
Tapi jangan terlalu banyak menambahkan mayones ke dalam saladmu. karena memiliki kandungan lemak dalam mayones cukul tinggi, jadi lebih baik menggantinya dengan minyak zaitun atau balsamic vinegar.
Sandwich sayur
Cuma mesti diwaspadai, WFH membuat kita lebih banyak menghabiskan waktu di rumah untuk bekerja. Pola makan seringkali jadi tidak teratur, alhasil fast food yang dibeli dari layanan pesan antar menjadi jalan pintas agar perut tetap terisi.
Tidak jarang kita juga melewatkan beberapa jam makan, terutama sarapan, karena kesibukkan di pagi hari. Berikut ada 6 ide sajian praktis dan sehat yang bisa dipraktikkan untuk memenuhi sarapan sehatmu.
Salad
Salad sayur atau buah bisa menjadi pilihan pertama untuk menu sarapan sehat Sobat Langit7. Salad sangat praktis karena hanya terdiri dari sayuran dan buah-buahan segar yang dicuci bersih kemudian dipotong- potong dan dicampur dengan dressing atau saus salad.
Tapi jangan terlalu banyak menambahkan mayones ke dalam saladmu. karena memiliki kandungan lemak dalam mayones cukul tinggi, jadi lebih baik menggantinya dengan minyak zaitun atau balsamic vinegar.
Sandwich sayur