Sulit Tidur, Coba Rahasia Cepat Terlelap ala Militer AS
Ajeng ritzki
Sabtu, 17 Juli 2021 - 22:00 WIB
Tidur lelap. Foto: Pexels
Termasuk tipe susah tidur meski larut malam? Sebagian orang mengalami hal ini meski telah berbaring lama di tempat tidur.
Ini terjadi lantaran otak terus berputar sehingga membuat sulit tidur lelap. Meski mata terpejam tapi pikiran terus bekerja.
Jika itu sering terjadi, coba cara cepat untuk tidur ala militer. Kiat ini telah dipraktikan tentara AS untuk membantu mereka mudah terlelap saat berada dalam situasi gawat, seperti di medan peran.
Sebenarnya ini bukan barang baru sebab pernah diungkap dalam bukul berjudul Relax and Win: Championship Performance yang terbit tahun 1981. Namun belakangan ini jadi obrolan di Internet.
Pimpinan militer mengembangkan taktik tidur ini demi memastikan para tentara tidak kelelahan akibat kurang tidur yang berujung melakukan kesalahan kalkulasi di lapangan. Maklum bisa fatal akibatnya.
Disadur dari Independet, berikut langkah-langkah agar terlelap cepat.
1. Upayakan mengendurkan otot-otok wajah. Jangan mengernyitkan dahi atau ekspresi yang membuat wajah tidak rileks, termasuk lidah, rahang dan otot sekitar mata.
Ini terjadi lantaran otak terus berputar sehingga membuat sulit tidur lelap. Meski mata terpejam tapi pikiran terus bekerja.
Jika itu sering terjadi, coba cara cepat untuk tidur ala militer. Kiat ini telah dipraktikan tentara AS untuk membantu mereka mudah terlelap saat berada dalam situasi gawat, seperti di medan peran.
Sebenarnya ini bukan barang baru sebab pernah diungkap dalam bukul berjudul Relax and Win: Championship Performance yang terbit tahun 1981. Namun belakangan ini jadi obrolan di Internet.
Pimpinan militer mengembangkan taktik tidur ini demi memastikan para tentara tidak kelelahan akibat kurang tidur yang berujung melakukan kesalahan kalkulasi di lapangan. Maklum bisa fatal akibatnya.
Disadur dari Independet, berikut langkah-langkah agar terlelap cepat.
1. Upayakan mengendurkan otot-otok wajah. Jangan mengernyitkan dahi atau ekspresi yang membuat wajah tidak rileks, termasuk lidah, rahang dan otot sekitar mata.