Jangan Panik, Ini 8 Cara Ampuh dan Cepat Atasi Demam

LANGIT7.ID - , Jakarta - Saat anak-anak atau pasangan mengalami demam, pasti hal tersebut membuat Anda khawatir. Padahal demam merupakan respon tubuh dalam melawan infeksi yang disebabkan virus atau bakteri. Umumnya demam seperti ini terjadi akibat sering terpapar sinar matahari atau setelah mendapat imunisasi.

Orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah cenderung sering mengalami demam dibanding mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh kuat. Nah, biasanya demam ini bisa disembuhkan dengan berbagai cara. Berikut beberapa cara mengatasi demam.

Konsumsi obat pereda demam

Mengonsumsi obat penurun demam menjadi langkah pertama yang dilakukan saat mengalami hal tersebut. Meski dijual bebas, namun sebaiknya gunakan jenis obat penurun demam yang mengandung antipretik yang mampu menurunkan demam dalam waktu yang singkat. Dengan kandungan tersebut juga mampu membuat kondisi Anda jauh lebih baik.

Baca juga: Bukan Varian Baru, Hati-hati Florona Gabungan Virus Flu dan Corona

Kebayakan antipiretik bisa bekerja hanya dalam waktu singkat selama empat hingga delapan jam ke depan. Biasanya obat-obatan yang mengandung antipiretik ini dijual bebas tanpa perlu resep dokter dengan dosis yang bervariasi.

Adapun beberapa obat yang biasanya digunakan sebagai pereda sakit kepala seperti sanmol, ibuprofen, Aspirin, dan paracetamol. Untuk lebih lanjutnya, Anda juga bisa melakukan konsultasi dengan dokter, berkaitan dengan obat demam dan dosis penggunaan serta efek samping yang akan terjadi dari obat tersebut.

Sistem hidrasi

Menjaga asupan cairan dalam tubuh dengan banyak minum sangat diperlukan ketika mengalami demam. Hal ini dilakukan untuk menghindari dehidrasi saat demam.

Biasanya semakin tinggi demam, maka semakin tinggi pula resiko dehidrasi. Dehidrasi yang parah dalam kondisi demam mampu menyebabkan kram yang parah,kelelahan karena panas, kejang, dan penurunan tekanan darah yang mematikan.

Mandi air hangat

Alternatif lain yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi demam pada tubuhmu adalah dengan mencoba mandi air hangat. Mandi dengan air hangat akan membuat tubuh Anda terasa seperti terbakar yang menyebabkan tubuh menjadi menggigil dan secara otomatis akan meningkatkan suhu tubuh inti.

Mandi dengan air hangat juga membantu mengurangi demam dan membuat tubuh Anda menjadi lebih rileks sehingga tubuh bisa beristirahat dan tidur lebih nyenyak. Pastikan untuk keluar dari bak rendam mandi setelah air mulai dingin.

Kompres di bawah lengan

Cara lain yang bisa digunakan untuk menurunkan demam adalah dengan menggunakan kain pendingin atau kompres dingin di daerah dahi yang dianggap mampu menurunkan demam. Jika demam sangat tinggi, sebaiknya lakukan kompres dingin di bawah ketiak atau daerah selangkangan di mana terdapat pembuluh darah yang lebih besar pada area tersebut.

Ingatlah untuk selalu membaluti kompres dingin dengan kain untuk menghindari kontak langsung dengan kulit. Letakkan selama 10-15 menit lalu pindahkan balutannya secara terus-menerus untuk menghindari radang dingin pada tubuh penderita.

Menyeka area tubuh

Tahukah Anda jika penguapan juga memberikan efek pendinginan pada tubuh. Cobalah untuk mengoleskan air keran dingin ke area kulit untuk membantu menghilangkan proses panas yang berlebih.

Sekalah pada bagian tubuh yang memiliki suhu panas yang paling besar seperti ketiak dan daerah selangkangan. Lakukan juga pada bagian tubuh lainnya dengan cara menggosok seluruh tubuh. Setelah ini, panas tubuh akan menguapkan kelembaban dan mendinginkan kulit.

Sesuaikan pakaian anda

Jika Anda mengalami demam tinggi, maka sebaiknya sesuaikanlah pakaian dan selimut Anda. Jika Anda merasa panas, maka bukalah selimut dan pakaian ekstra agar panas dalam tubuh bisa hilang menuju udara. Namun, jika dirasa kedinginan, sebaiknya selimutilah tubuhmu sampai kamu benar-benar merasa nyaman dan terlindungi.

Baca juga: Gejala Mirip, Bagaimana Bedakan Pilek, Flu Biasa dan COVID-19?

Makan dengan lahap

Ketika demam melanda tubuh kita, biasanya kita lebih cenderung memilih minum air dibandingkan makan ketika demam. Oleh karena itu, ketika Anda sudah sembuh dari demam, sebaiknya makan apapun yang Anda sukai dan yang menarik bagi Anda.

Makanlah roti panggang, telur, sup ayam, dan puding vanila untuk membantu proses pemulihan tubuhmu. Jangan lupa juga untuk mendiskusikan menganai makanan apa saja yang bagus untuk proses pemulihan tubuhmu dengan dokter terkait.

Diskusikan lebih lanjut dengan dokter

Anda juga bisa mendiskusikan dengan dokter terkait menganai obat antivirus untuk penanganan flu yang bisa saja menyebar melalui kontak dekat. Meskipun infeksi virus ini bisa berjalan dengan sendirinya, namun Anda tetap bisa mengkonsumsi obat antivirus kepada dokter agar terhindar dari infeksi virus dan terhindari dari gejala sakit kepala dan pilek yang berkepanjangan.

(Sumber: Antaranews)