Cara Tetap Bugar ala Ustadz Abdul Somad, Terapkan Pola Islami

LANGIT7.ID, Jakarta - Cara tetap bugar ala Ustadz Abdul Somad bisa dipraktikkan oleh umat Islam. Hal yang dilakukannnya terbilang sederhana yakni istirahat cukup dan jaga pola makan.

Ustadz Abdul Somad atau UAS sapaan akrabnya mengatakan, istirahat dan menjaga pola makan merupakan hak untuk tubuh. Lalu terkait aktivitas padatnya, kata dia, sudah menjadi kebiasaan sejak lama.

"Ini semua karena kebiasaan. Jadi saya sejak 2008 pulang dari Maroko mulai tausiyah Subuh, lanjut masuk kelas sampai Zuhur, lanjut sore pengajian ibu-ibu, pengajian kantor jam 8-9 malam, kajian malam, i'tikaf, dan keluar kota."

Baca Juga: Ustadz Abdul Somad dan Sejumlah Komunitas Gelar Advanture Dakwah

UAS mengatakan hal ini kepada Langit7 di kediaman singgahnya daerah Bintaro, belum lama ini. Dia mengatakan, tidak ada tips khusus agar tetap bugar menjalani agenda yang padat.

Seiring waktu, aktivitas harian mulai dari Subuh sampai malam hari sudah menjadi kebiasaan dan tubuh pun mulai beradaptasi dengan rutinitas tersebut.

Tim Langit7 yang bertugas mengikuti agenda safari dakwah dan menemui sejumlah tokoh hingga tengah malam pun tak kuasa menahan lelah, kantuk, dan lunglai.

Hebatnya, dai berdarah Melayu ini masih tampak segar. UAS mengatakan, ada pola-pola Islami untuk menjaga kesehatan, salah satunya berdoa kepada Allah SWT agar diberikan kekuatan dan kesehatan.

"Jangan lupa mandi subuh agar segar, dan tentu berdoa kepada Allah," kata Ustadz Abdul Somad.

Dia menambahkan, pola istirahat dan makan tepat waktu merupakan hal penting. Sebab aktivitas yang padat harus ditopang dengan tertib tidur dan konsumsi makanan yang cukup serta menyehatkan.