Yuk Olahraga Pagi di 4 Tempat Joging Daerah Ibu Kota

LANGIT7.ID, Jakarta - Memasuki akhir pekan, tentu banyak aktivitas yang bisa dilakukan. Pada pagi hari kita bisa mengisi waktu dengan berjoging agar tetap produktif di akhir pekan. Selan itu, joging juga sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Dengan berjoging tubuh kita akan mengeluarkan keringat dari pori-pori tubuh yang menandakan bahwa detoks atau racun di dalam tubuh kita keluar. Selain itu juga mampu membakar lemak agar berar badan kita tetap terjaga ideal.

Berikut empat tempat joging di Jakarta yang Langit7 rekomendasikan:

1. Gelora Bung Karno

Siapa yang tidak kenal stadion Gelora Bung Karno (GBK), stadion kebanggaan masyarakat Indonesia ini memang diperuntukkan sebagai trek joging pada bagian depan ruas stadion. Aktivitas joging di sini tidak hanya pada akhir pekan saja, namun setiap hari pun dibuka untuk umum.

Baca Juga: 5 Kesalahan saat Usia 40 Tahun, Sering Lupa Jaga Kesehatan

Trek joging mengelilingi megahnya stadion mampu mengucurkan keringat di sekujur tubuh kita. Maka dari itu GBK sangat direkomendasikan bagi kalian yang hendak melakukan olahraga lari pagi.

2. Taman Eco Park Tebet

Taman Eco Park Tebet tidak hanya sebagai tempat rekreasi semata. Namun juga difasilitasi dengan trek joging. Ini juga merupakan bentuk kepedulian kepada masyarakat akan pentingnya olahraga agar tubuh tetap sehat. Trek yang disediakan memiliki panjang lintasan 1.734 meter persegi. Berlari mengitarinya sangat efektif untuk bakar kalori.

3. Lapangan Banteng

Lapangan Banteng merupakan tempat olahraga favorit bagi masyarakat Ibu Kota. Uniknya, kalian bisa melakukan joging ataupun jalan-jalan saja mengelilingi kawasan tersebut dengan lingkungan yang nyaman. Sebab di sana sangat banyak pepohonan besar yang membuat kawasan Lapangan Banteng terasa suasana alamnya.

4. SCBD

Nah lokasi yang satu ini sempat viral karena tempat berkumpulnya 'Bonge' dan kawan-kawan. Kawasan SCBD sangat cocok bagi kalian yang ingin berolahraga, selain itu juga menawarkan suasana kota yang modern dengan gedung-gedung pencakar langit. Di sana juga disediakan pedestrian walk yang sangat mendukung untuk kalian lari-lari kecil di pusat perkantoran kota.

Sebelum berolahraga, Sahabat Langit7 jangan lupa membaca doanya ya. Agar aktivitas olahraga yang akan kita lakukan mendapatkan manfaat baik. Berikut doa sebelum berolahraga:

Latin: “Allahumma ‘afinii fii badani. Allahumma ‘afini fi sam’i. Allahumma afini fi bashari laa ilaaha illa anta.”

Artinya: Ya Allah, sehatkanlah badanku. Ya Allah sehatkanlah pendengaranku. Ya Allah sehatkanlah penglihatanku. Tidak ada Tuhan selain-Mu).

Baca Juga: Mengenal Meningitis, Gejala, Penyebab hingga Pencegahannya