Cara Jaga Kesehatan Jantung Lahir dan Batin Ala dr Zaidul Akbar

LANGIT7.ID, Jakarta - Jantung merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang berfungi sebagai pemompa darah ke seluruh tubuh. Selain menjaga jantung, perlu juga dijaga secara batinatau dalam Islam lebih dikenal dengan istilah qalbu.

Ahli kesehatan yang juga pendakwah, Ustaz dr Zaidul Akbar mengatakan, kesehatan jantung seseorang dapat terlihat melalui karang gigi. Jika terdapat banyak karang gigi itu tandanya jantung tidak sehat dan mengalami banyak masalah.

"Karang gigi itu menandakan asam, kalau karang gigi semakin banyak itu menandakan tubuhnya terlalu asam," kata dr Zaidul Akbar dikutip di kanal Bisikan.com, Senin (14/11/2022).

Praktisi kesehatan ini menjelaskan, kesehatan jantung dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan. Karena itu perlu diseimbangkan gaya hidup yang sehat disertai mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi. Dianjurkan untuk menghindari makanan siap saji.

Baca Juga: Kisah Mualaf Pasangan Ateis Temukan Kedamaian dalam Islam

Dia turut menyampaikan, dalam Islam peran jantung atau qalbu sangat penting, baik dari lahir dan batin. Terlebih mengonsumsi makanan haram akan mengakibatkan timbulnya masalah kesehatan jantung serta batin seseorang.

"Dalam sebuah hadis Rasulullah SAW menyebutkan bahwa dalam tubuh manusia terdapat segunpal daging, kalau daging ini baik. Bila daging ini (jantung) baik maka baik untuk semua (kesehatan dan batin) kalau daging ini rusak, rusaklah semua," jelasnya.

Berikut cara menjaga kesehatan jantung lahir dan batin:

1. Hindari Konsumsi Haram

Mengonsumsi sesuatu yang haram akan menimbulkan berbagai macam penyakit bagi kesehatan tubuh dan batin seseorang. Seperti mengonsumsi alkohol ini dapat menyebabkan fungsi jantung melemah. Selain itu juga sebagai penyebab perbuatan maksiat lainnya. Rasulullah SAW bersabda:

“Tidaklah yang baik itu mendatangkan sesuatu kecuali yang baik pula” (HR Bukhari dan Muslim).

2. Rutin Olahraga

Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung. Salah satunya yakni dengan melakukan aerobik. Melansir Johns Hopkins Medicine, Olahraga ini bisa melatih otot jantung, melancarkan peredaran darah, mengendalikan tekanan darah, dan detak jantung.

Selain itu, pendakwah Ustaz Khalid Basalamah menuturkan, bahwa Rasulullah SAW gemar berolahraga bersama dengan para sahabatnya. Karena olahraga dapat meningkatkan kekuatan fisik yang sangat berguna saat berada di medan perang. Hal ini disebabkan oleh jantung yang sehat.

"Dalam sebuah riwayat dikatakan olahraga yang paling disenangi oleh para sahabat adalah gulat dan baginda Nabi salallahu alaihi wasallam memotivasi mereka untuk bergulat selepas salat Ashar atau salat Duha," kata Ustaz Khalid dikutp dalam ceramahnya di akun Khalid Basalamah Official.

3. Rutin Salat

Selain mendapatkan pahala besar, ternyata menunaikan ibadah salat fardhu lima waktu juga mampu memicu kesehatan jantung dan batin. Setiap gerakan salat membuat hampir seluruh otot tubuh manusia menjadi lebih aktif.

Melansir Pusat Jantung Nasional, gerakan-gerakan salat mampu menstabilkan tekanan darah. Jika tekanan darah tinggi, akan menjadi penyebab utama berbagai penyakit kronis, seperti jantung koroner, strok, bahkan diabetes.

Baca Juga: Kemenag Undang 104 Lembaga Halal dari 40 Negara di Forum H20