Tips Nonton Piala Dunia 2022, Chef Vindex: Hindari Snack Saat Begadang

LANGIT7.ID - , Jakarta - Piala Dunia FIFA menjadi salah satu ajang sepak bola internasional yang ditunggu-tunggu masyarakat. Besarnya antusiasme masyarakat pada ajang tersebut membuat mereka rela begadang untuk menonton siaran langsung.

Namun, bila kebiasaan ini dilakukan dalam jangka waktu lama bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh. Karena itu penting untuk menyusun strategi agar tubuh tetap fit meski begadang.

Chef Vindex Tengker menyarankan untuk menjaga pola makan tetap seimbang demi tubuh yang fit.

Baca juga: Nonton Piala Dunia Qatar, Jangan Lupa Mampir ke 9 Destinasi Ini

"Kalau kita sering begadang, energi terkuras. Artinya, kita harus makan makanan yang cukup protein, karbohidrat, dan sayuran, " terang Chef Vindex kepada Langit7 di Jakarta, Rabu (23/11/2022).

Dia melanjutkan, konsumsi protein dan karbohidrat harus dilakukan pada waktunya atau sesuai anjuran dokter.

"Jangan sampai terlewatkan, dan hanya mengandalkan snack. Itu bahaya," katanya.

Selain itu, Chef Vindex juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi snack atau makanan ringan.

"Orang kalau sudah nonton biasanya temannya snack. Sebaiknya, jangan terlalu banyak snack. Jangan sampai kekurangan gizi karena itu," imbuh Chef Vindex.

Baca juga: Menkominfo Ajak Warga Nonton Piala Dunia 2022 Lewat TV Digital