Tiga Bahaya Mengonsumsi Es Teh Secara Berlebihan

LANGIT7.ID-, Surabaya- - Minuman es teh semakin digemari oleh semua kalangan mulai dari anak-anak hingga orang tua. Minuman ini menjadi minuman favorit masyarakat ketika musim kemarau karena cuaca panas dan es teh manis dirasa menjadi solusi untuk menyegarkan badan.

Meskipun menyegarkan, ternyata mengkonsumsi es teh manis secara berlebihan juga memiliki dampak negatif untuk tubuh. Hal tersebut disampaikan Ira Purnamasari Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah Surabaya (UM Surabaya)

Menurutnya ada tiga bahaya yang ditimbulkan jika terlalu banyak konsumsi es teh. .

Diabetes.

Gula diperlukan tubuh sebagai sumber karbohidrat dalam menghasilkan energi. Batas konsumsi gula yang disarankan oleh Kemenkes RI adalah tidak lebih dari 50 gram (4 sendok makan) perhari. Adapun asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat (hiperglikemia).

Baca juga:Viral Wanita Tantrum Minta Susu Kotak Dingin, Perlukah UHT Masuk Lemari Pendingin?

“Kondisi ini jika dibiarkan akan menyebabkan seseorang mengalami penyakit diabetes atau lebih dikenal dengan sebutan kencing manis,” ujar Ira.

Diabetes merupakan suatu kondisi dimana pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin. Insulin berfungsi dalam mengendalikan kadar gula dalam darah dengan cara mengolah glukosa menjadi energi.

Diabetes melitus merupakan penyakit silent killer yang menyebabkan kerusakan pada semua organ tubuh dan dapat memunculkan berbagai macam komplikasi hingga kematian.

Obesitas.

Saat kondisi kadar gula dalam darah meningkat, maka akan diproses oleh tubuh menjadi lemak melalui proses lipogenesis. Kondisi ini memiliki kontribusi dalam peningkatan berat badan yang akhirnya akan menyebabkan seseorang mengalami obesitas.

“Obesitas berisiko dua kali lipat menyebabkan terjadinya hipertensi, penyakit jantung koroner, dan serangan stroke,”imbuhnya.

Anemia.

Teh mengandung tanin yang bermanfaat bagi tubuh. Tanin bersifat antioksidan dan dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh. Akan tetapi jika tanin dikonsumsi secara berlebihan maka akan berisiko terkena anemia.

Ira menjelaskan, tanin yang terkandung dalam teh dapat mengikat zat besi dalam makanan, apalagi jika teh dikonsumsi bersamaan dengan makan, secara otomatis akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh, dimana zat besi dibutuhkan oleh tubuh dalam memproduksi sel darah merah, dimana didalam sel darah merah ini terdapat hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

“Jadi secara otomatis jika kita mengkonsumsi teh secara berlebihan maka akan mengakibatkan anemia yang lebih dikenal penyakit kurang darah, dengan munculnya gejala seperti 5 L (lesu, lelah, letih, lemah, lalai),” pungkasnya.