Jangan Minum Air Dingin saat Kepanasan, Ini Penjelasannya

LANGIT7.ID-Jakarta; Belakangan ini cuaca panas melanda sejumlah wilayah di Indonesia, termasuk Jakarta. Hal ini membuat tubuh harus tetap terhidrasi dengan baik.

Terkadang pilihan untuk menghilangkan dehidrasi adalah minuman dingin untuk mengusir dahaga dan mendinginkan dari terik matahari. Namun melansir dari Healthline diminta lebih bijak memilih dan sebisa mungkin menghindari minuman dingin untuk mengusir rasa panas.

Air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit. Kondisi ini berpotensi mengganggu sirkulasi darah dan lebih terasa pada orang yang memiliki masalah kardiovaskular.

Selain itu air dingin dapat menyebabkan lemak dari makanan padat lebih sulit dicerna. .enimbulkan ketidaknyamanan karena tubuh kesulitan memproses lemak padat tersebut.

Risiko kram perut juga bisa terjadi karena perubahan suhu yang tiba-tiba akibat air dingin. Lantas apa yang harus diminum untuk menghilangkan dehidrasi?

Para ahli menganjurkan untuk minum air pada suhu ruang atau sedikit dingin. Air dengan suhu ruang bagus bagi tubuh dan bisa meningkatkan hidrasi.(*)