Minum Soda Selepas Olahraga Bisa Sebabkan Kerusakan Ginjal

LANGIT7.ID-Jakarta; Selepas olahraga untuk menghilangkan dahaga dianjurkan untuk meminum air putih ketimbang minuman bersoda demi mencegah kerusakan ginjal.

Menurut studi dalam American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, mereka meminta 12 orang partisipan studi meminum dua liter air selama 4 jam berolaharga di bawa terik matahari.

Setengah dari mereka diminta meminum minuman ringan dan setengahnya air putih. Mereka juga harus minum 1 liter minuman yang sama setelah meninggalkan laboratorium.

Hasilnya, cedera ginjal akut terdeteksi pada 75 persen partisipan yang meminum minuman ringan berbanding 8 persen mereka yang meminum air putih.

"Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menguji hipotesis bahwa mengkonsumsi minuman ringan (yaitu, minuman berkafein fruktosa tinggi) selama dan setelah berolahraga meningkatkan marka biologis cedera ginjal akut (AKI) pada manusia," kata para peneliti studi.

Peneliti mengingatkan masyarakat untuk membatasi konsumsi minuman berkarbonasi demi tubuh sehat mereka.(*)