Usai Olahraga Dianjurkan Konsumsi Makanan Manis Agar Cepet Recovery

LANGIT7.ID-Jakarta; Hidangan penutup atau dessert kebanyakan merupakan makanan manis, sehingga beberapa ahli kesehatan merekomendasikan menyantapnya setelah berolahraga.

Seperti dilansir dari Time, hal ini karena tubuh membutuhkan gula untuk pulih dari aktivitas yang intens dan dengan demikian makanan manis memiliki manfaat. Makanan yang menggabungkan gula dan protein sederhana, seperti cangkir selai kacang bisa membantu pemulihan.

Penulis studi menyarankan bahwa jenis makanan penutup yang tepat dapat membantu menurunkan berat badan, selain itu perlu juga waktu menjadi perhatian.

Memanjakan diri secara moderat juga dapat membantu orang menghindari makanan manis.Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan dapat memicu hasrat, yang berpotensi menyebabkan orang pada akhirnya makan lebih banyak makanan yang mereka coba hindari.

Jadi, jika Anda mencoba mengurangi asupan gula, sedikit makanan penutup sebenarnya bisa membantu Anda tetap pada tujuan itu - setidaknya pada awalnya.(*)