Perlu Tahu, Ini Manfaat Tidur Hadap Kanan Anjuran Rasulullah

LANGIT7.ID - , Jakarta - Tidur merupakan waktu istirahat untuk tubuh dan pikiran setelah seharian beraktivitas. Dalam Islam, tidur mengandung muatan ibadah, sebab aktivitas ini merupakan bagian dari rasa syukur.

Seperti firman Allah SWT :
"Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat.” (QS An-Naba': 9)

Berbicara masalah tidur, Rasulullah SAW memiliki kebiasaan tidur yang bisa kita contoh, yaitu tidur miring ke kanan. Bahkan, posisi tidur ini diriwayatkan dalam hadits Bukhari dan Muslim.

"Nabi Muhammad SAW bersabda: Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Bukhari & Muslim).

Baca juga : Perintah Rasulullah agar Makan dengan Tangan Kanan Penting Diperhatikan

Kebiasaan Rasulullah ini mengandung manfaat yang baik bagi tubuh. Menukil buku Abdul Syukur al-Azizi, "Islam itu Ilmiah", dijelaskan laporan The Journal of American College of Cardiologi yang dimuat New York Times pada 21 Februari 2011.

Dalam laporan tersebut disebutkan tidur miring ke kanan bisa mengurang risiko gagal jantung. Sebab, saat posisi tubuh miring ke kanan maka jantung yang berada di bagian kiri tidak tertindih organ lainnya.

Di samping itu, tidur miring ke kanan juga memiliki manfaat untuk mejaga kestabilan organ tubuh seperti otak, lambung, empedu dan sebagainya.

Lebih lengkapnya, manfaat lain bagi tubuh saat tidur miring ke kanan adalah bisa mengistirahatkan otak kiri dan menghindari risiko terhambatnya sirkulasi darah.

Tak hanya otak, dengan tidur miring kanan juga bisa mengurangi beban jantung. Sehingga distribusi cairan tubuh pun baik dan merata, serta terkonsentrasi di sebelah kanan bawah.

Dalam beberapa penellitian juga sudah dibuktikan tidur miring kanan memposisikan jantung tidak tertindih organ lain. Dan meminimalisir risiko gagal jantung.

Tidur miring kanan juga berfungsi untuk kaki kiri beristirahat. Dalam aktivitas harian, tanpa sadar kaki kiri menjadi pusat beban. Akibatnya kaki kiri sering terasa pegal dibanding kaki kanan.

Baca juga: 7 Tempat yang Paling Dicintai Rasulullah, Ternyata Tak Hanya di Mekah dan Madinah

Dengan tidur miring ke kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal pun bisa hilang.

Banyaknya manfaat kesehatan dari posisi tidur miring ke kanan ini lebih dianjurkan dan juga kita bisa mencontoh kebiasaan Rasulullah SAW. Tak lupa sebelum tidur hendaklah kita berwudhu, meniru kebiasaan Rasulullah SAW.

Seperti dijelaskan dalam hadits al Barra bin Azib, Rasulullah SAW pernah berkata, "Apabila kamu hendak tidur maka berwudulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk salat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanan." (HR. Bukhari)