Yogurt

Kefir kaya probiotik bantu pencernaan sehat, atasi sembelit, dan jaga mikrobioma usus. Coba konsumsi kefir setiap hari untuk hasil maksimal.

Sarapan saat sakit? Hati-hati dengan kopi, yogurt, dan kue manis! Pakar nutrisi ungkap makanan yang justru memperburuk kondisi tubuh saat sistem imun sedang berjuang.

4 Makanan Ampuh Atasi Sembelit: Dari Kiwi hingga Yogurt, Solusi Alami untuk Pencernaan Sehat

Studi terbaru membuktikan sarapan tinggi protein dari produk susu adalah kunci untuk tetap kenyang dan fokus sepanjang hari. Penelitian pada 30 wanita muda menunjukkan kombinasi yogurt skyr dan oat lebih efektif dibanding sarapan kaya karbohidrat atau melewatkan sarapan sama sekali.