Dilarang Olahraga saat Haid, Mitos atau Fakta?
Fifiyanti Abdurahman
Rabu, 13 April 2022 - 19:00 WIB
Ilustrasi perempuan yang mengalami nyeri saat haid. Foto: Langit7/iStock
Sebagian perempuan ketika menstruasi mengalami perubahan suasana hati. Semula senang, mendadak bisa langsung berubah emosinya menjadi sedih atau marah.
Tidak hanya ketika menstruasi, fase Pra Menstrual Syndrome (PMS) juga sangat mengganggu. Umumnya di fase ini perempuan seringkali merasakan kram pada perut, badan pegal-pegal hingga sakit di area vagina.
Baca juga: Hukum Minum Obat Penunda Haid saat Ramadhan, Muslimah Wajib Tahu
Namun, banyak orang menganggap kondisi tersebut karena jarang berolahraga. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr Elsye mengatakan perempuan bisa berolahraga meski tengah datang bulan atau haid.
Menurut dia, merupakan suatu mitos jika ada yang berkata saat haid tidak diperbolehkan beraktivitas seperti olahraga.
"Kalau mestruasi tetap boleh berolaraga. Kalau ada yang bilang tidak boleh, itu adalah mitos," ujar dr Elsye dalam webinar kesehatan, beberapa waktu lalu.
Alasannya, dengan beraktivitas fisik dapat membantu hormon perempuan menjadi lebih baik.
Tidak hanya ketika menstruasi, fase Pra Menstrual Syndrome (PMS) juga sangat mengganggu. Umumnya di fase ini perempuan seringkali merasakan kram pada perut, badan pegal-pegal hingga sakit di area vagina.
Baca juga: Hukum Minum Obat Penunda Haid saat Ramadhan, Muslimah Wajib Tahu
Namun, banyak orang menganggap kondisi tersebut karena jarang berolahraga. Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr Elsye mengatakan perempuan bisa berolahraga meski tengah datang bulan atau haid.
Menurut dia, merupakan suatu mitos jika ada yang berkata saat haid tidak diperbolehkan beraktivitas seperti olahraga.
"Kalau mestruasi tetap boleh berolaraga. Kalau ada yang bilang tidak boleh, itu adalah mitos," ujar dr Elsye dalam webinar kesehatan, beberapa waktu lalu.
Alasannya, dengan beraktivitas fisik dapat membantu hormon perempuan menjadi lebih baik.