Ramadhan 25 Hari Lagi, Ahli Gizi Bagi Tips agar Puasa Tetap Bugar
Fajar adhitya
Ahad, 26 Februari 2023 - 14:40 WIB
Ilustrasi. Foto: LANGIT7/iStock
Ramadhan 2023 atau 1444 Hijriah semakin dekat, dan kapan mulai puasa terhitung 25 hari lagi dari Sabtu (25/2/2023). Pada bulan Sya’ban ini, umat Islam bisa mulai membiasakan diri menjalani kebiasaan yang sehat demi Ramadhan yang bugar.
Ahli gizi di Uni Emirat Arab membagikan tips bagaimana cara membiasakan hidup sehat untuk Ramadhan yang maksimal. Menurutnya, seorang muslim harus mulai mempraktikkan kebiasaan sehat menjelang Ramadhan untuk menghindari kenaikan berat badan atau komplikasi kesehatan selama bulan suci.
Baca juga: Jelang Ramadhan, JK Imbau Makmurkan Masjid dengan Tausiyah Damai
Archana Baju, seorang ahli diet klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, mengatakan dengan semakin dekatnya Ramadhan, umat Islam harus mulai bersiap dari sekarang agar bisa fit saat puasa. Dengan demikian, selain menunjang puasa, penyebab sakit bisa diminimalisir.
Pertama, kata dokter, seseorang perlu mulai mengontrol konsumsikafein.
"Minuman berkafein tidak hanya membuat Anda waspada tetapi juga bertindak sebagai diuretik dan membuatdehidrasi,” katanya dikutip Al Arabiya, Sabtu (25/2/2023).
Selama berpuasa, dehidrasi adalah masalah krusial. Dia menyarankan untuk menahan diri dari minum kopi sebelum bulan suci dimulai.
Ahli gizi di Uni Emirat Arab membagikan tips bagaimana cara membiasakan hidup sehat untuk Ramadhan yang maksimal. Menurutnya, seorang muslim harus mulai mempraktikkan kebiasaan sehat menjelang Ramadhan untuk menghindari kenaikan berat badan atau komplikasi kesehatan selama bulan suci.
Baca juga: Jelang Ramadhan, JK Imbau Makmurkan Masjid dengan Tausiyah Damai
Archana Baju, seorang ahli diet klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, mengatakan dengan semakin dekatnya Ramadhan, umat Islam harus mulai bersiap dari sekarang agar bisa fit saat puasa. Dengan demikian, selain menunjang puasa, penyebab sakit bisa diminimalisir.
Pertama, kata dokter, seseorang perlu mulai mengontrol konsumsikafein.
"Minuman berkafein tidak hanya membuat Anda waspada tetapi juga bertindak sebagai diuretik dan membuatdehidrasi,” katanya dikutip Al Arabiya, Sabtu (25/2/2023).
Selama berpuasa, dehidrasi adalah masalah krusial. Dia menyarankan untuk menahan diri dari minum kopi sebelum bulan suci dimulai.