5 Cara Islami Awali Pagi Agar Semangat Sepanjang Hari

LANGIT7.ID - , Jakarta - Sebagai Muslim, kita mengawali hari dengan menjalankan salat subuh. Pagi hari merupakan waktu utama dan penuh berkah. Di mana saat pagi adalah waktu yang baik untuk bekerja dan mencari rezeki.

Agar pagi Anda selalu dipenuhi semangat positif, ada beberapa aktivitas yang bisa dilakukan dan menambah kualitas hari. Berikut di antaranya:

Baca juga: Tips Minum di Kopi Pagi Hari, Awali dengan Baca Bismillah

1. Bangun sebelum subuh

Usahakan untuk bangun 15-20 menit sebelum waktu salat subuh. Lakukan salat tahajud sebelum terdengan adzan subuh. Waktu salat tahajud ini memberikan suasana damai dan seakan tidak ada batas antara Allah SWT dengan hambanya yang tengah berdoa.

Jika Anda baru memulainya, buatlah kebiasaan ini menjadi rutinitas harian secara perlahan. Anda bisa mencobanya seminggu sekali agar terlatih dan membuatnya jadi kebiasaan.

Bila masih ada waktu sebelum adzan subuh, Sahabat Langit7 bisa menghabiskannya dengan membaca Al-Qur'an.

2. Jangan tidur setelah salat subuh

Salah satu anjuran Nabi Muhammad SAW adalah tidak tidur setelah menunaikan salat subuh. Pagi hari adalah waktu turunnya berkah dan rezeki. bila kita tidur di pagi hari maka akan melewatkan keberkahan di saat itu.

Rasulullah SAW berdoa sebagai berikut:

اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِى فِى بُكُورِهَا

Artinya: “Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.”

Daripada tidur lagi setelah subuh, Anda bisa memanfaatkan waktu ini untuk belajar, menghafal Al-Qur'an atau kegiataan positif lainnya.

Ingatlah, bahkan milyader yang sukses menjadikan kebiasaan bangun setiap jam 4 atau 5 pagi sebagai rahasia kesuksesan mereka.

Baca juga: Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari setelah Bangun Tidur

3. Hindari bermain ponsel sebelum sarapan

Kebiasaan masyarakat urban saat ini adalah membuka mata dengan memandangi layar ponsel.

Buat aturan bagi diri sendiri untuk tidak bermain media sosial sebelum sarapan atau mulai bekerja. Cara ini efektif mencegah diri kita terjerumus dalam pola pikir negatif dan stres dengan melihat media sosial.

Pilihlah konten media sosial yang bernada positif dan membangun semangat pagi hari.

4. Olahraga ringan

Saat ini, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama dan wajib dijadikan kebiasaan di pagi hari. Di masa pandemi Covid-19 banyak orang yang bekerja dari rumah dan duduk di depan komputer dalam waktu lama.

Kebiasaan ini menyebabkan sakit di bagian leher dan punggung atau otot tegang.

Olahraga ringan dengan menggerakkan tubuh bisa Anda lakukan di lingkungan rumah. Anda bisa berjalan di lingkungan rumah sambil menghirup udara segar. Lakukan selama 30 menit untuk menggerakan tubuh dan membuat peredaran darah lancar.

Baca juga: Tausiyah Ahad Pagi: Ketauhidan Lawan Kesyirikan

5. Makan makanan bergizi

Seringkali orang melewatkan waktu sarapan karena padatnya jadwal. Sebuah penelitian menunjukkan, makan makanan bergizi di pagi dapat meningkatkan fokus dan memberi energi sepanjang hari.

Anda bisa mengkonsumsi karbohidrat berserat tinggi seperti oatmeal, alpukat atau kacang-kacangan, yoghurt atau buah-buahan. Atau Anda bisa membuat smoothie yang mudah dengan mencampurkan bayam, apel, dan pisang.