Hati-Hati Penyakit Musim Hujan, Ketahui Pencegahannya

LANGIT7.ID - , Jakarta - Memasuki musim hujan ada sejumlah penyakit yang muncul dengan masa penularan yang cukup cepat. Untuk melindungi diri dari serangan penyakit, ada baiknya mulai menjaga imun tubuh dan mengenali beberapa jenis penyakit yang biasanya muncul di musim hujan.

Merujuk dari Bangkok Pattaya Hospital, Jumat (16/9/2022), penyakit yang paling umum muncul ketika musim hujan adalah yang berkaitan dengan sistem pernapasan dan penularannya melalui air juga makanan.

Baca juga: Tips Merawat Sepatu saat Musim Hujan biar Tak Mudah Rusak

Pilek dan flu adalah penyakit umum yang ditemukan di musim hujan dan biasanya karena fluktuasi suhu. Pilek umumnya tidak mengakibatkan masalah kesehatan yang serius, seperti pneumonia, infeksi bakteri atau rawat inap.

Selain itu, ada juga demam berdarah, dan kolera, yakni penyakit bakteri yang menyebabkan diare berat dan dehidrasi, biasanya menyebar di dalam air.

Kemudian, leptospirosos, penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri yang dapat dibawa oleh manusia atau hewan. Bentuknya yang parah dapat merusak ginjal, hati, meningitis, dan gagal napas.

Adapun tindakan pencegahan yang bisa dilakukan saat masuk penghujan adalah:

Pastikan selalu bawa perlengkapan hujan

Hal paling efektif yang bisa Anda lakukan adalah selalu menyiapkan perlengkapan hujan saat keluar rumah di musim hujan. Jas hujan dengan jaket bertudung dan sepatu tahan air adalah item terbaik untuk selalu ada di dalam tas.

Baca juga: Berkendara saat Musim Hujan, Jaga Tekanan Angin Ban

Vitamin C

Meningkatkan asupan Vitamin C baik dalam bentuk alami atau sebagai suplemen makanan akan membantu Anda mengusir virus flu lebih cepat.

Meski, masih menjadi perdebatan di kalangan dokter, namun pasotan vitamin yang baik dapat meningkatkan antibodi sekaligus mengurangi keparahan pilek.

Mandi setelah terguyur hujan

Biasanya orang ketika basah kuyup diperjalanan karena hujan, saat tiba di rumah mereka tidak mandi lagi, melainkan hanya ganti baju. Padahal, seharusnya mandi dan ganti baju sebab hal tersebut akan melindungi Anda dari banyak infeksi.

Minum minuman panas

Selain mandi, keringkan diri, dengan mengenakan baju yang bersih. Meminum minuman hangat juga cara terbaik membuat tubuh tidak masuk angin atau menyelamatkan dari segala jenis infeksi yang dapat terjadi karena perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba.

Kebersihan

Kebersihan sangat penting saat musim hujan. Bahkan saat masuk angin, Anda harus membersihkan tangan secara teratur dan selalu menggunakan pembersih setelah itu.

Baca juga: 11 Objek Wisata di Jabodetabek yang Asyik saat Musim Hujan

Selain itu, kebersihan juga dianjurkan oleh Allah SWT, sebagaimana diriwayatkan oleh Tirmidzi. Dari Rasulullah SWA,
"Sesungguhnya Allah SWT itu suci yang menyukai hal-hal yang suci, Dia Maha Bersih yang menyukai kebersihan, Dia Maha Mulia yang menyukai kemuliaan, Dia Maha Indah yang menyukai keindahan, karena itu bersihkanlah tempat-tempatmu." (HR. Tirmizi).

Minum banyak air

Asupan air dapat berkurang secara alami karena penurunan suhu lingkungan secara tiba-tiba. Disarankan untuk banyak minum air putih dan jangan sampai menunggu haus. Sebab, air putih diyakini dapat membantu Anda mengeluarkan racun dari tubuh.

Perhatikan asupan gizi

Cobalah makan makanan bergizi dan hindari makan di luar saat musim hujan. Siapkan makanan yang sehat dan bersih di rumah.

Sangat penting untuk melindungi diri selama musim hujan, agar terhindar dari infeksi penyakit. Sebaiknya ambil tindakan pencegahan daripada harus mengobati di kemudian hari.