Teruji Ilmiah, 6 Makanan dan Herbal Ini Tajamkan Daya Ingat Hafiz Quran

LANGIT7.ID - , Jakarta - Manusia adalah makhluk yang tak luput dari kesalahan, termasuk lupa. Sifat lupa adalah hal yang fitrah dalam diri manusia. Allah SWT pun menyebutkannya dalam surat Thaahaa ayat 115.

وَلَقَدْ عَهِدْنَآ إِلَىٰٓ ءَادَمَ مِن قَبْلُ فَنَسِىَ وَلَمْ نَجِدْ لَهُۥ عَزْمًا

Artinya: “Dan sesungguhnya telah Kami perintahkan kepada Adam dahulu, maka ia lupa (akan perintah itu), dan tidak Kami dapati padanya kemauan yang kuat.”(Q.S. Thaahaa: 115).

Baca juga: Hafiz Indonesia Juara 1 MTQ Internasional Maroko

Namun, hal ini akan menjadi berat bagi penghafal Quran yang harus memiliki ingatan kuat. Maha Besar Allah dengan segala penciptaan-Nya. Allah yang menjamin memelihara Al Qur'an, pasti Allah pula yang memampukan hambanya lewat berbagai cara.

Salah satunya yakni menciptakan makanan khusus dengan khasiat dapat menguatkan hafalan bagi mereka yang mengonsumsinya.

Melansir dari How to Memorise the Qur'an, berikut beberapa makanan dan herbal yang dapat membantu meningkatkan daya ingat bagi hafiz Quran.

1. Makanan yang mengandung DHA

Docosahexaenoic acid (DHA) adalah sejenis lemak omega-3 yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsional otak pada bayi. DHA juga diperlukan untuk pemeliharaan fungsi otak normal pada orang dewasa.

DHA yang berlimpah dalam makanan dapat meningkatkan kemampuan belajar, sedangkan kekurangan DHA dikaitkan dengan defisit dalam belajar.

Tubuh Anda membutuhkan sumber alami untuk diubah menjadi DHA. Tanaman dan ikan seperti salmon liar, atau suplemen misalnya bisa dikonsumsi.

Banyak penelitian telah membuktikan bagaimana ini meningkatkan memori. Anda harus menargetkan asupan 4g DHA setiap hari. Orang yang rutin mengonsumsi makanan dengan kandungan DHA, minim risiko demensia hingga 70 persen.

2. Almond dan kacang-kacangan

Almond sangat baik untuk makanan otak sehari-hari. Untuk dapat mengonsumsinya, rendam almond semalaman, kupas kulit dan giling. Menurut para ahli makanan otak modern, almond adalah sumber berbagai jenis vitami E yang penting untuk memori.

Baca juga: Profil Dua Hafiz Difabel yang Diundang Sultan Hassanal Bolkiah

3. Kismis

Kismis memiliki elemen penting yang diperlukan untuk fungsi otak, seperti koordinasi tangan-mata, memori, dan perhatian. Imām Zarnūji, penulis Teaching The Student The Method Of Studying, menyebutkan konsumsi 21 kismis saat perut kosong untuk dapat menghasilkan memori yang baik.

“Menggunakan siwāk, minum madu, makan tanaman dupa dengan gula, 21 kismis sehari dengan perut kosong menghasilkan memori yang baik. Segala sesuatu yang mengurangi dahak dan cairan tubuh meningkatkan daya ingat, dan segala sesuatu yang meningkatkan dahak menyebabkan pelupa.”

Sementara, seorang sarjana di Lebanon merekomendasikan murid-muridnya makan segenggam kismis dan 21 kacang pinus untuk otak.

4. Daun Basil

Herbal ini sangat baik untuk stres, kecemasan, kabut mental, dan menajamkan ingatan. Basil menjadi stimulan otak bila dikombinasikan dengan rosemary, bacopa, dan ginkgo. Sahabat bisa memanfaatkannya sebagai teh.

5. Rosemary

Rosemary juga salah satu herbal alami terbaik untuk meningkatkan kekuatan otak total. Mencium Rosemary mengurangi kecemasan ujian dan meningkatkan memori secara signifikan. Tidak hanya memori jangka pendek tetapi juga mencegah Alzheimer.

Baca juga: Dua Hafiz Difabel Indonesia Pukau Sultan Brunei Darussalam

6. Sage

Sage memperlambat kehilangan memori dan meningkatkan memori dan suasana hati. Sage diketahui juga dapat melawan Alzheimer. Penelitian membuktikan bahwa orang bijak dapat meningkatkan daya ingat, membenarkan teori-teori berusia berabad-abad.

Ilmuwan Inggris melakukan uji klinis pertama dengan orang dewasa muda yang sehat dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi kapsul minyak sage memiliki kinerja yang jauh lebih baik dalam tes ingatan kata.