Bergaya Hidup Sehat, 5 Pesohor Pria Ini Bagi Tips Tubuh Tetap Bugar

LANGIT7.ID-, Jakarta- - Setiap orang tentu menginginkan hidup sehat dan seimbang. Aktivitas yang padat secara tak langsung berpengaruh pada perilaku dan gaya hidup sehari-hari.

Selain olahraga dan aktivitas menyehatkan lain, cek kesehatan perlu dilakukan secara rutin, terlebih di usia muda. Pasalnya banyak penyakit berbahaya yang kini banyak menyerang anak muda.

Menurut laporan The American Heart Association, sebaiknya orang-orang mulai rutin cek kesehatan di usia 20-30 tahun. Sejumlah artis dan pengusaha sukses Tanah Air di bawah ini diketahui peduli akan kesehatan.

Dalam siaran persnya, laboratorium medical check up dan tes Covid-19, Bumame mengungkapkan 5 artis dan pengusaha yang peduli akan kesehatan. Yuk diintip ada siapa saja!



1. Raffi Ahmad
Raffi Ahmad adalah salah satu artis Indonesia dengan basis penggemar paling banyak. Tak hanya sering tampil di televisi dan YouTube, Raffi juga sukses sebagai seorang pebisnis dengan membangun RANS Entertainment, memiliki klub sepak bola, dan klub basket.

Ayah dua anak ini sadar kesibukannya sebagai pebisnis harus diimbangi dengan hidup sehat. Untuk menunjang aktivitasnya yang padat, Raffi tidak lupa memperhatikan kesehatannya dengan berolahraga.

Di penghujung tahun lalu, ia mengikuti ajang “Tiba-tiba Tenis” melawan Desta. Lalu baru-baru ini ia kembali bermain di ajang “Lagi-lagi Tenis” dan berpasangan dengan Dion Wiyoko dalam menghadapi Desta dan Dikta.

Suami dari Nagita Slavina ini juga diketahui melakukan Medical Check Up dan suntik vitamin booster.



2. Rudy Salim
Rudy Salim dikenal sebagai pengusaha otomotif di Indonesia sekaligus partner bisnis Raffi Ahmad. Di balik kesibukannya sebagai pengusaha, Rudy tetap memprioritaskan kesehatannya.

Baru-baru ini, Rudy menjalani skrining risiko kanker paru-paru LUNGClear™ di Bumame. Hal ini dilakukan sebagai bentuk perhatian terhadap kesehatannya.

Skrining LUNGClear™ di Bumame memiliki tingkat akurasi lebih dari 80 persen dalam mendeteksi risiko kanker paru-paru, tentunya dengan prosedur aman dan tidak berbahaya karena seperti proses pengambilan darah pada umumnya.



3. Deddy Corbuzier
Sama seperti Raffi, Deddy Corbuzier juga bisa dibilang influencer yang paling dikenal di Indonesia. Lewat program podcast yang rutin dijalani, Deddy berhasil menjadi sumber informasi bagi masyarakat luas.

Mantan pesulap ini diketahui sangat peduli dengan kesehatannya, seperti menjalankan fitness secara rutin hingga melakukan pola one meal a day (OMAD) atau makan satu kali dalam sehari.

Dilansir dari Health.com, OMAD adalah proses berpuasa selama 23 jam dan kemudian mengkonsumsi satu kali makan besar dalam kurun waktu 60 menit. Metode ini umumnya digunakan untuk menurunkan berat badan serta mengatasi penyakit kronis dan masalah kesehatan lainnya.



4. Anjasmara
Sebagai pemain film yang populer di era 1990-an, Anjasmara pun ikut menjaga kesehatan tubuh. Bahkan di usianya yang menginjak 47 tahun, suami dari Dian Nitami memiliki tubuh yang tetap bugar.

Rahasinya, Anjasmara rutin melakukan yoga. Sebagai informasi, yoga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat yoga, di antaranya adalah: menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan kesehatan mental, mengurangi nyeri punggung, hingga membuat awet muda.

Di samping rutin menjalani Yoga, Anjasmara juga melakukan fitness dan mengonsumsi makanan-makanan sehat.



5. Verrel Bramasta
Salah satu idola kaum hawa di Indonesia ini juga dikenal memperhatikan kesehatan tubuh. Anak dari artis Venna Melinda ini memiliki wajah yang tampan dan tubuh yang proporsional.

Verrel mendapatkan tubuh yang atletis juga melalui serangkaian perubahan gaya hidup. Ia diketahui menjalani olahraga secara rutin.

Beberapa olahraga yang ditekuni oleh Verrel, di antaranya gym, boxing, berenang, hingga mixed martial art. Selain itu, Verrel juga sangat memperhatikan makanan yang dikonsumsinya.

Diketahui Verrel mengurangi nasi putih dan menggantinya dengan kentang. Ia juga gemar mengonsumsi ikan salmon yang kaya protein dan rendah lemak sehingga dapat membantu pembentukan otot tubuhnya. Selain ikan salmon, ia juga mengonsumsi sumber protein lainnya seperti tahu dan tempe.