Selasa, 26 Mei 2026 
Cuaca Panas Pengaruh Equinox, Anda Bisa Lakukan Ini untuk Jaga Kesehatan
lusi mahgriefie
Rabu, 25 September 2024 - 16:05 WIB
ilustrasi
langit7-Jakarta,- - Kenaikan suhu selama periode Equinox tentunya menyebabkan peningkatan sinar UV, dan ini bisa berdampak pada kesehatan.
Yang menjadi masalah utama yaitu dehidrasi dan paparan sinar UV yang lebih intens dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kulit terbakar atau heatstroke.
Masalah lain dari perubahan suhu dan kelembaban dapat mengganggu kualitas tidur, terutama bagi orang yang sensitif terhadap perubahan lingkungan. Kurangnya waktu tidur dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Sementara bagi sebagian orang yang menderita penyakit kronis seperti asma, penyakit jantung, dan diabetes, perubahan cuaca ekstrem dapat memperburuk kondisi mereka.
Baca juga:Fenomena Equinox Melanda Indonesia, Cuaca Terasa Lebih Panas
Namun jangan panik, Anda masih bisa melakukan tindakan pencegahan atau setidaknya meminimalisir dampak Equinox pada kesehatan tubuh.
Untuk menjaga kesehatan selama periode Equinox, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
* Tetap terhidrasi: Minum air putih yang cukup sepanjang hari, terutama saat cuaca panas.
* Lindungi diri dari paparan matahari: Gunakan topi, kacamata hitam, dan pakaian yang longgar dan berwarna terang saat beraktivitas di luar ruangan.
* Jaga kebersihan lingkungan: Bersihkan rumah secara teratur untuk mengurangi debu dan alergen.
* Konsumsi makanan bergizi: Makanan bergizi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
* Konsultasikan dengan dokter: Jika memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran mengenai cara menjaga kesehatan selama periode equinox. (Sumber: rspp.co.id)
Anjuran tambahan yaitu pentingnya menggunakan sunscreen dengan SPF tinggi, terutama jika sering beraktivitas di luar ruangan.
Serta menghindari paparan langsung sinar matahari pada jam-jam puncak, biasanya antara pukul 11 pagi hingga 3 sore.
Dengan memahami dampak equinox terhadap kesehatan dan melakukan tindakan pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan diri dan keluarga selama periode ini
Yang menjadi masalah utama yaitu dehidrasi dan paparan sinar UV yang lebih intens dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kulit terbakar atau heatstroke.
Masalah lain dari perubahan suhu dan kelembaban dapat mengganggu kualitas tidur, terutama bagi orang yang sensitif terhadap perubahan lingkungan. Kurangnya waktu tidur dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Sementara bagi sebagian orang yang menderita penyakit kronis seperti asma, penyakit jantung, dan diabetes, perubahan cuaca ekstrem dapat memperburuk kondisi mereka.
Baca juga:Fenomena Equinox Melanda Indonesia, Cuaca Terasa Lebih Panas
Namun jangan panik, Anda masih bisa melakukan tindakan pencegahan atau setidaknya meminimalisir dampak Equinox pada kesehatan tubuh.
Untuk menjaga kesehatan selama periode Equinox, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
* Tetap terhidrasi: Minum air putih yang cukup sepanjang hari, terutama saat cuaca panas.
* Lindungi diri dari paparan matahari: Gunakan topi, kacamata hitam, dan pakaian yang longgar dan berwarna terang saat beraktivitas di luar ruangan.
* Jaga kebersihan lingkungan: Bersihkan rumah secara teratur untuk mengurangi debu dan alergen.
* Konsumsi makanan bergizi: Makanan bergizi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
* Konsultasikan dengan dokter: Jika memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran mengenai cara menjaga kesehatan selama periode equinox. (Sumber: rspp.co.id)
Anjuran tambahan yaitu pentingnya menggunakan sunscreen dengan SPF tinggi, terutama jika sering beraktivitas di luar ruangan.
Serta menghindari paparan langsung sinar matahari pada jam-jam puncak, biasanya antara pukul 11 pagi hingga 3 sore.
Dengan memahami dampak equinox terhadap kesehatan dan melakukan tindakan pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan diri dan keluarga selama periode ini
(ori)
TOPIK TERKAIT
BERITA TERKAIT
Jadwal Sholat
JAKARTA, Selasa 26 Mei 2026
Imsak
04:26
Shubuh
04:36
Dhuhur
11:53
Ashar
15:14
Maghrib
17:47
Isya
19:00
سُبْحٰنَ الَّذِيْٓ اَسْرٰى بِعَبْدِهٖ لَيْلًا مِّنَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ اِلَى الْمَسْجِدِ الْاَقْصَا الَّذِيْ بٰرَكْنَا حَوْلَهٗ لِنُرِيَهٗ مِنْ اٰيٰتِنَاۗ اِنَّهٗ هُوَ السَّمِيْعُ الْبَصِيْرُ
Mahasuci (Allah), yang telah memperjalankan hamba-Nya (Muhammad) pada malam hari dari Masjidilharam ke Masjidil Aqsa yang telah Kami berkahi sekelilingnya agar Kami perlihatkan kepadanya sebagian tanda-tanda (kebesaran) Kami. Sesungguhnya Dia Maha Mendengar, Maha Melihat.
