Cegah Penyakit Penyerta Musim Pancaroba dengan Lakukan Hal Ini

LANGIT7.ID-, Jakarta- - Cuaca tidak menentu atau biasa disebut musim pancaroba tengah melanda. Saat cuaca terasa panas tiba-tiba berubah mendung lalu turun hujan tentunya hal ini bisa mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Untuk itu perlu tindakan preventif demi badan tetap sehat.

Berbagai penyakit penyerta pancaroba yang biasa terjadi yaitu flu, batuk, influenza, diare, dan demam berdarah.

Perlu diketahui bahwa saat musim pancaroba, tubuh seseorang dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu. Akibatnya, seseorang yang sedang berada dalam kondisi imun yang kurang baik, akan mudah terserang penyakit.

Untuk itu ada beberapa hal yang wajib diketahui sebagai Tindakan pencegahan terserang penyakit penyerta musim pancaroba. Berikut tips-nya dikutip dari laman kemkes.go.id:

1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.

Baca juga:Pernah Terkena DBD, Bisakah Terinfeksi Lagi? Ini Penjelasan Dosen UM Surabaya

Poin kelima mungkin terasa berat dilakukan mengingat kesibukan sehari-hari yang padat. Namun demi mendapatkan badan sehat, tampaknya Anda perlu meluangkan waktu untuk berolahraga, minimal 30 menit setiap hari.

Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba diatas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.

Anjuran lain yaitu tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit. Hal ini bertujuan agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.