Shalat Tahajud Simpan Segudang Faedah Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Hipertensi

LANGIT7.ID-, Jakarta- - Shalat tahajud adalah salah satu ibadah shalat sunnah yang sangat dianjurkan. Ada beberapa keutamaan bagi yang mendirikan shalat tahajud, di antaranya disebutkan dalam surah Al-Isra ayat 79.

وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَكَ عَسَى أَنْ يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَحْمُودًا

Artinya: "Pada sebagian malam lakukanlah shalat tahajud sebagai (suatu ibadah) tambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu mengangkatmu ke tempat yang terpuji."

Selain itu, shalat tahajud disebut juga dapat menghapus dosa, memberikan ketenangan hingga menjauhkan dari penyakit. Seperti disebutkan dalam salah satu hadits.

عَنْ بِلاَلٍ، أَنَّ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: عَلَيْكُمْ بِقِيَامِ اللَّيْلِ فَإِنَّهُ دَأَبُ الصَّالِحِينَ قَبْلَكُمْ، وَإِنَّ قِيَامَ اللَّيْلِ قُرْبَةٌ إِلَى اللهِ، وَمَنْهَاةٌ عَنِ الإِثْمِ، وَتَكْفِيرٌ لِلسَّيِّئَاتِ، وَمَطْرَدَةٌ لِلدَّاءِ عَنِ الجَسَدِ.رواه الترمذي

Dari Bilal, Bahwasanya Rasulullah SAW bersabda: “ Hendaklah kalian melakukan shalat malam karena hal tersebut merupakan kebiasaan para orang shalih sebelum kalian, karena shalat malam tersebut sebagai bentuk pendekatan (seorang hamba) kepada Allah, pencegah dari perbuatan dosa, pelebur kesalahan, dan sebagai penolak sakit dari jasad”. (HR Tirmidzi no 3549).

Pakar herbal sekaligus pengamat thibbun nabawi, dr Agus Rahmadi, M.Biomed, menyebutkan salah satu manfaat shalat tahajud yaitu dapat menurunkan hipertensi.

dr Agus menjelaskan secara ilmiah menurut ilmu kesehatan. Ia mengatakan pada pukul 00.00 hingga 06.00 terdapat siklus sirkadian.

"Siklus ini rutin diproduksi oleh tubuh, di mana siklus ini terkenal dengan siklus yang namanya ACTH (Adrenokortikotropik Hormon)," terang Agus Rahmadi.

ACTH merupakan hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari dan berfungsi untuk merangsang kelenjar adrenal untuk melepaskan kortisol atau dikenal dengan hormon stres.

ACTH mengalami peningkatan pada pukul 03.00 sampai 04.00. Agus melanjutkan, hormon adrenokortikotropik akan merangsang fungsi ginjal untuk memproduksi epinefrin.

"Maka itu kenapa jantung kita masih berdenyut, tensi kita kok nggak rendah, karena fungsi epinefrin. Tapi kalau epinefrin berlebih bikin tensi tinggi, jantung berdebar-debar. Nah pada orang-orang hipertensi umumnya epinefrin tinggi. Karenanya perlu untuk mereduksi epinefrin yang tinggi," lanjut dr Agus Rahmadi dikutip dari Youtube UmmatTV, Selasa (8/10/2024).

Salah satu cara untuk mereduksi epinefrin yaitu dengan cara menurunkan ACTH lewat shalat tahajud. Kenapa?

"Ternyata orang yang tahajud itu bisa menurunkan kadar ACTH karena ada aktivitas sujud. Ketika sujud ada hentakan darah yang kuat dari jantung ke otak sehingga akan menyebabkan kelenjar pituitarinya mengurangi produksi ACTH," terang Agus Rahmadi.

Hipertensi atau darah tinggi merupakan penyakit yang menyebabkan komplikasi serius, seperti gagal jantung, penyakit ginjal hingga stroke.

Seseorang disebut mengidap darah tinggi bila tekanan darahnya berada angka 130/80 mmHg atau lebih.

Hipertensi dikenal juga dengan istilah silent killer atau penyakit yang membunuh secara diam-diam. Hal ini disebabkan karena penyakit darah tinggi tidak menimbulkan gejala.

Pengobatan hipertensi sendiri dilakukan dengan pemberian obat-obatan dan mengubah gaya hidup.