Kebiasaan Naik Tangga Membuat Umur Lebih Panjang? Sinak Penjelasannya

LANGIT7.ID-Jakarta; Saat berada di kantor, tempat perbelanjaan atau gedung bertingkat lainnya sering memilih untuk naik lift atau eskalator. Padahal dengan memakai tangga biasa sangat bagus untuk kesehatan.

Melansir dari Medical Today aktivitas naik tangga dikaitkan bisa membuat umur lebih panjang. Penelitian yang dipresentasikan di Kongres Kardiologi Pencegahan (ESC Preventive Cardiology) 2024, ini menyelidiki apakah naik tangga, sebagai bentuk aktivitas fisik, dapat berperan dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini.

"Jika Anda memiliki pilihan antara naik tangga atau lift, pilih lah tangga karena akan membantu kesehatan jantung Anda," kata penulis studi Sophie Paddock dari University of East Anglia dan Norfolk serta Norwich University Hospital Foundation Trust, Inggris.

Dari hasil penelitian yang dilakukan, naik tangga dikaitkan dengan pengurangan risiko kematian sebesar 24 persen dari segala penyebab dibandingkan kelompok yang tidak naik tangga. Studi ini juga menemukan adanya penurunan risiko sebesar 39 persen untuk kematian akibat penyakit kardiovaskular termasuk serangan jantung, gagal jantung, dan stroke berkat naik tangga.

Penyakit kardiovaskular sebagian besar dapat dicegah melalui tindakan seperti olahraga. Namun, satu dari empat orang dewasa di seluruh dunia tidak memenuhi tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan. Oleh karena itu, naik tangga bisa menjadi bentuk aktivitas fisik yang praktis dan mudah diakses.(*)