Sering Pakai Earphone, Ini Tips Aman Agar Telinga Selalu Sehat

LANGIT7.ID, Jakarta - Mendengarkan lagu-lagu kesayangan menggunakan earphone atau jenis penyuara telinga lain menjadi sebuah rutinitas yang menyenangkan. Namun, ada beberapa catatan yang wajib dicermati agar kesehatan telinga tetap terjaga.

Setidaknya ada empat jenis penyuara telinga yang akrab dikalangan masyarakat Tanah Air, yakni earphone, headphone, headset, dan handsfree. Pada kesempatan kali ini kita tidak akan membahas perbedaan keempat jenis penyuara telinga tersebut, melainkan mencermati penggunaan penyuara telinga yang baik agar fungsi alat pendengaran kita selalu prima.

Headset atau earphone menjadi perangkat tambahan atau aksesoris yang banyak digunakan masyarakat urban dalam keseharian. Misalnya, mendengarkan musik, menonton film, menjadi partisipan pertemuan online namun sedang berada di tempat ramai, hingga menjawab atau menelepon seseorang.

Alasan lain seseorang menggunakan earphone dan sejenisnya, yakni karena dapat mendengar suara lebih jelas. Namun, Sobat Langit7 harus berhati-hati terhadap efek samping yang dapat ditimbulkan dari tingginya intensitas penggunaan earphone. Volume yang terlalu keras dan rutin dapat menyebabkan gangguan pendengaran.

Dikutip dari Instagram Rumah Sakit Pondok Indah Jakarta, Dokter Spesialis THT Rangga R Saleh mengungkapkan, terlalu sering terpapar bising dalam waktu lama dapat menyebabkan trauma akustik. Alhasil, terjadi gangguan pendengaran atau biasa disebut noise induced hearing loss. Rangga menegaskan, kondisi gangguan sedemikian dapat dialami di segala usia.

Lalu bagaimana penggunaan earphone yang aman bagi kesehatan telinga? Berikut tips dri dr Rangga yang bisa Sobat Langit7 simak bersama:

1. Istirahatkan Telinga Selama Lima Menit

Jangan menggunakan earphone atau perangkat suara lainnya selama satu jam nonstop. Berikan jeda lima menit untuk telinga beristirahat saat Sobat Langit7 menggunakan earphone dalam waktu lama.

"Lebih baik lagi jika dapat membatasi penggunaan earphone atau headphone maksimal satu jam dalam sehari,' kata Rangga.

2. Maksimal Volume 60 Persen

Berikutnya, Sobat Langit7 usahakan mengatur volume pada perangkat suara tidak lebih dari 60 persen sebagai batas maksimum. Lagi pula kita akan terlihat aneh jika terlalu asyik mendengarkan musik, terlebih jika suara dari earphone terdengar orang lain.

3. Gunakan Noise Cancelling Earphone

Gunakan noise cancelling earphone untuk meredam suara sekitar dengan lebih baik. Jangan membesarkan volume suara untuk menutupi suara sekitar. Menggunakan earphone dengan volume kecil memberi pengaruh besar dalam mengurangi risiko kerusakan telinga.

Apabila Sobat Langit7 sering menggunakan penyuara telinga dan mengalami keluhan pada telinga, atau merasakan telinga menjadi kurang peka dalam mendengar, sebaiknya segera periksakan telinga ke dokter spesialis THT. Jangan dengarkan musik dengan volume kencang lagi ya Sobat Langit7, agar telinga kita selalu berfungsi normal.