5 Kiat Jaga Produktivitas Saat Pandemi, Poin Akhir Paling Penting

LANGIT7.ID - Pandemi COVID 19 yang merebak sejak 2020 mengubah semua kegiatan secara drastis. Mengharuskan semua aktivitas pembelajaran, bekerja bahkan berwisata dilakukan di rumah secara daring (online).

Jarang berkegiatan di luar rumah membuat tubuh juga harus menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru. Melakukan semua aktivitas dari rumah rentan memicu kebosanan membuat mood jadi tidak menentu dan berimbas pada penurunan produktivitas.

Tak jarang rasa mager (malas gerak) pun muncul. Bagaimana agar tetap produktif meski di rumah saja? Simak tips berikut.

Persiapkan hari dengan rutinitas pagi

Meskipun bekerja di rumah, kebiasaan untuk bangun pagi, olahraga, mandi pagi tidak boleh dihilangkan. Tetap lakukan rutinitas bersiap ke kantor seperti memakai pakaian rapi sebelum melakukan pekerjaan kantor.

Selain membuat fisik dan pikiran menjadi lebih fresh, rutinitas pagi akan meningkatkan mood kita untuk memulai aktivitas.

1. Manajamen waktu dan membuat jadwal

Melakukan semua kegiatan di rumah bisa membuat bingung tentang prioritas pekerjaan yang harus diselesaikan. Seringkali karena terlalu larut dalam pekerjaan, kita sampai lupa dengan urusan lain di rumah dan melewatkan waktu makan.

Buatlah jadwal dan letakkan atau tempel di tempat yang dapat terlihat jelas. Penjadwalan membantu melakukan aktivitas berdasarkan prioritas sehingga ritme kerja lebih teratur. Jadwal juga membuat disiplin untuk tidak menunda dan fokus pada saatu pekerjaan sebelum beralih ke yang lain.

2. Mengatur suasana

Ini penting karena bagaimanapun rumah bukanlah kantor. Aturlah suasana rumah agar nyaman untuk bekerja. Bersihkan ruangan sebelum dipakai, menata ruangan dengan suasana baru dapat membantu mengantisipasi rasa bosan.

3. Menjaga asupan nutrisi makanan

Makanan menjadi faktor penting yang bisa mempengaruhi produktivitas. Jika jadwal makan tidak teratur pencernaan bisa terganggu, ujungnya penurunan kinerja.

Tidak hanya sekadar makan, Sobat Langit7 mesti memastikan gizi seimbang agar tubuh tetap fit. Jika perlu ambil multivitamin untuk menjaga metabolisme tubuh

4. Luangkan waktu berolah raga

Jangan lewatkan olah raga ke dalam daftar jadwal harian. Menjadikan olahraga sebagai rutinitas dapat membantu menjaga stamina, kebugaran dan membantu kestabilan mood.

Olahraga memicu produksi endorfin dan hormon ini adalah pendongkrak mood alami. Dalam masa pandemi perlu menjaga pikiran tetap positif dan bahagia agar imun tidak terganggu.

5. Jangan tinggalkan ibadah.

Dalam situasi serba sulit ini, kondisi mental mesti dijaga agar tetap solid. Bagi ummat Islam tidak ada cara terbaik selain memperbanyak ibadah.

Ibadah juga bisa membantu mengelola stress dengan senantiasa mengingat Allah SWT. Ibadah pertama yang disarankan yakni memperbanyak shalat, sebagai ibadah yang paling dimuliakan Allah SWT.

Shalat dan mengingat Allah SWT membuat perasaan menjadi lebih tenang sehingga memberikan dampak positif bagi pikiran dan tubuh. Mental yang terjaga akan mempengaruhi mood tidak mudah fluktuatif, dengan demikian imun pun stabil