kalender Kamis, 07 Mei 2026
Kumpulan berita

Treadmill

TAG TERKINI
Rekomendasi Dokter Ini Durasi Olahraga yang Tepat Bagi Tubuh
Lifestyle Muslim 13 November 2024 - 18:26 WIB

Olahraga ideal untuk kesehatan membutuhkan kombinasi tepat antara kardio, latihan kekuatan, dan fleksibilitas. Dokter spesialis merekomendasikan 30 menit kardio lima kali seminggu, latihan kekuatan 2-3 kali seminggu, dan fleksibilitas setiap hari. Jangan lupa konsumsi makanan sehat untuk mendukung imunitas tubuh.

jadwal-sholat
Jadwal Sholat
JAKARTA, Kamis 07 Mei 2026
Imsak
04:25
Shubuh
04:35
Dhuhur
11:53
Ashar
15:13
Maghrib
17:48
Isya
19:00
Lihat Selengkapnya
right-4 (Desktop - langit7.id)