kalender Jum'at, 25 September 2026
Kumpulan berita

Treadmill

TAG TERKINI
Rekomendasi Dokter Ini Durasi Olahraga yang Tepat Bagi Tubuh
Lifestyle Muslim 13 November 2024 - 18:26 WIB

Olahraga ideal untuk kesehatan membutuhkan kombinasi tepat antara kardio, latihan kekuatan, dan fleksibilitas. Dokter spesialis merekomendasikan 30 menit kardio lima kali seminggu, latihan kekuatan 2-3 kali seminggu, dan fleksibilitas setiap hari. Jangan lupa konsumsi makanan sehat untuk mendukung imunitas tubuh.

jadwal-sholat
Jadwal Sholat
JAKARTA, Jum'at 25 September 2026
Imsak
04:16
Shubuh
04:26
Dhuhur
11:48
Ashar
14:57
Maghrib
17:51
Isya
19:00
Lihat Selengkapnya
right-3 (Desktop - langit7.id)