kalender Senin, 22 Juni 2026
Kumpulan berita

Gerakan Workout

TAG TERKINI
Olahraga Sambil Rebahan? Ini yang Harus Dilakukan
Lifestyle Muslim 31 Desember 2024 - 06:04 WIB

Olahraga sambil rebahan adalah tren workout 2024 yang efektif untuk pemula. Dengan 5 gerakan mudah seperti butterfly bridges dan bicycle crunch, Anda bisa membakar lemak dan membentuk otot perut tanpa keluar kamar. Cocok untuk yang malas ke gym namun ingin tubuh ideal.

jadwal-sholat
Jadwal Sholat
JAKARTA, Senin 22 Juni 2026
Imsak
04:30
Shubuh
04:40
Dhuhur
11:58
Ashar
15:19
Maghrib
17:51
Isya
19:05
Lihat Selengkapnya