kalender Senin, 09 November 2026
 
home gerakan workout
Kumpulan berita

Gerakan Workout

TAG TERKINI
Olahraga Sambil Rebahan? Ini yang Harus Dilakukan
Lifestyle Muslim 31 Desember 2024 - 06:04 WIB

Olahraga Sambil Rebahan? Ini yang Harus Dilakukan

Olahraga sambil rebahan adalah tren workout 2024 yang efektif untuk pemula. Dengan 5 gerakan mudah seperti butterfly bridges dan bicycle crunch, Anda bisa membakar lemak dan membentuk otot perut tanpa keluar kamar. Cocok untuk yang malas ke gym namun ingin tubuh ideal.

jadwal-sholat
Jadwal Sholat
JAKARTA, Senin 09 November 2026
Imsak
03:57
Shubuh
04:07
Dhuhur
11:40
Ashar
14:59
Maghrib
17:51
Isya
19:03
Lihat Selengkapnya
TOPIK TERPOPULER
Terpopuler 0 hasil kualifikasi moto3 qatar 2026 dan posisi start veda pratama.
Terpopuler 1 penalti veda pratama menjelang balapan moto3 qatar 2026.
Terpopuler 2 motogp persaingan gelar juara dunia marc marquez.
4 macklemore
5 konser musik
right-3 (Desktop - langit7.id)
ARTIKEL TERPOPULER