5 Alasan Konsumsi Telur saat Sarapan Baik Bagi Tubuh
Mahmuda attar hussein
Senin, 12 Desember 2022 - 08:00 WIB
5 Alasan Konsumsi Telur saat Sarapan Baik Bagi Tubuh. (Foto: Istimewa).
Ada 5 alasan mengonsumsi telur saat sarapan akan memberikan manfaat baik bagi tubuh. Sebab telur mengandung mineral dan vitamin yang diperlukan tubuh.
Sarapan tak boleh dilewatkan karena penting untuk membantu metabolisme dan membakar kalori sepanjang hari. Terlalu sering melewatkan sarapan, maka vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak terpenuhi dengan baik.
Telur bisa menjadi solusi yang simpel dan sehat sebagai menu sarapan ketimbang makanan kemasan. Selain itu, ada berbagai manfaat lain yang bisa didapatkan tubuh, melansir Vitaminews berikut ulasannya:
Baca Juga:3 Menu Sarapan Kaya Nutrisi, Sangat Praktis dan Sehat
1. Nutrisi
Telur berada di posisi tertinggi dari segi nutrisi ketimbang jenis makanan lainnya. Bukan hanya vitamin, telur juga mengandung folat, selenium, dan fosfor yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. Kolin
Sarapan tak boleh dilewatkan karena penting untuk membantu metabolisme dan membakar kalori sepanjang hari. Terlalu sering melewatkan sarapan, maka vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak terpenuhi dengan baik.
Telur bisa menjadi solusi yang simpel dan sehat sebagai menu sarapan ketimbang makanan kemasan. Selain itu, ada berbagai manfaat lain yang bisa didapatkan tubuh, melansir Vitaminews berikut ulasannya:
Baca Juga:3 Menu Sarapan Kaya Nutrisi, Sangat Praktis dan Sehat
1. Nutrisi
Telur berada di posisi tertinggi dari segi nutrisi ketimbang jenis makanan lainnya. Bukan hanya vitamin, telur juga mengandung folat, selenium, dan fosfor yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. Kolin