Cegah Kantuk Seharian, Konsumsi Almond dan Walnut di Pagi Hari
Fifiyanti Abdurahman
Sabtu, 07 Januari 2023 - 07:02 WIB
Ilustrasi. Foto: LANGIT7/iStock
Pagi merupakan awal hari yang baru. Karenanya penting untuk memulai aktivitas dengan energi positif baik secara fisik maupun mental.
Mengonsumsi asupan sehat kaya nutrisi menjadi salah satu cara menghasilkan energi positif secara fisik.
Menukil dari Indian Express, Sabtu (7/1/2023), ahli gizi, Lovneet Batra, membagikan tips memulai hari dengan sarapan tepat yang sehat.
Baca juga: 5 Alasan Konsumsi Telur saat Sarapan Baik Bagi Tubuh
Ia menekankan waktu pagi adalah penentu yang dapat membahagiakan atau justru menghancurkan hari seseorang. Selain itu, Batra menyarankan sarapan kacang dan buah-buahan.
“Karenanya, penting untuk memulai pagi dengan segar, bahagia dan sehat untuk menjalani hari yang baik. Jadi untuk memulai pagi, saya lebih suka makan kacang karena dapat meningkatkan energi tubuh dan memungkinkan berfungsi dengan cara yang benar untuk sisa hari itu,” kata Batra.
Alih-alih memilih makanan berat, seseorang perlu memulai hari mereka dengan makanan yang lebih ringan namun padat gizi.
Mengonsumsi asupan sehat kaya nutrisi menjadi salah satu cara menghasilkan energi positif secara fisik.
Menukil dari Indian Express, Sabtu (7/1/2023), ahli gizi, Lovneet Batra, membagikan tips memulai hari dengan sarapan tepat yang sehat.
Baca juga: 5 Alasan Konsumsi Telur saat Sarapan Baik Bagi Tubuh
Ia menekankan waktu pagi adalah penentu yang dapat membahagiakan atau justru menghancurkan hari seseorang. Selain itu, Batra menyarankan sarapan kacang dan buah-buahan.
“Karenanya, penting untuk memulai pagi dengan segar, bahagia dan sehat untuk menjalani hari yang baik. Jadi untuk memulai pagi, saya lebih suka makan kacang karena dapat meningkatkan energi tubuh dan memungkinkan berfungsi dengan cara yang benar untuk sisa hari itu,” kata Batra.
Alih-alih memilih makanan berat, seseorang perlu memulai hari mereka dengan makanan yang lebih ringan namun padat gizi.