Manfaat Bubur Ayam untuk Sarapan, Jaga Tubuh Fit Sepanjang Hari
Muhajirin
Selasa, 28 Februari 2023 - 06:40 WIB
Ilustrasi bubur ayam (foto: istimewa)
Bubur ayam sudah menjadi panganan lazim di Indonesia, apalagi pada pagi hari. Selain murah, bubur ayam ternyata mengandung banyak kalori yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan sangat cocok untuk menu sarapan.
Mengutip laman halodoc, semangkok bubur ayam tanpa topping atau 240 gram mengandung 372 kkal, 27,56 gram protein, 12,39 gram lemak, dan 36,12 gram karbohidrat. Kalau ditambahkan satu usus, maka ada tambahan 94 kalori, 2,06 gram lemak, dan 17,66 protein.
Jika toping sate ampela mengandung 145 kalori, 2,66 gram lemak, dan 30,14 gram protein. Tambahan 100 gram emping mengandung 280 kalori, 19 gram lemak, 72 gram karbohidrat, dan 6 gram protein.
Baca Juga: 3 Menu Sarapan Kaya Nutrisi, Sangat Praktis dan Sehat
Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat yang Anda peroleh jika sarapan dengan menu bubur ayam:
Mengutip laman halodoc, semangkok bubur ayam tanpa topping atau 240 gram mengandung 372 kkal, 27,56 gram protein, 12,39 gram lemak, dan 36,12 gram karbohidrat. Kalau ditambahkan satu usus, maka ada tambahan 94 kalori, 2,06 gram lemak, dan 17,66 protein.
Jika toping sate ampela mengandung 145 kalori, 2,66 gram lemak, dan 30,14 gram protein. Tambahan 100 gram emping mengandung 280 kalori, 19 gram lemak, 72 gram karbohidrat, dan 6 gram protein.
Baca Juga: 3 Menu Sarapan Kaya Nutrisi, Sangat Praktis dan Sehat
Mengutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat yang Anda peroleh jika sarapan dengan menu bubur ayam: