Stres akibat Pekerjaan, Yuk Rutinkan Shalat Dhuha saat Sibuk

LANGIT7.ID, Jakarta - Tidak sedikit orang yang merasa stres akibat pekerjaannya. Saat mengawali aktivitas di pagi hari, para karyawan umumnya sudah dibebankan banyak tugas.

Hal ini sebenarnya bukan lah masalah bagi seorang Muslim yang giat merutinkan Shalat Dhuha. Sebab ia meyakini bahwa Allah lah yang akan mempersulit atau mempermudah urusan hamba.

Shalat Dhuha merupakan ibadah sunnah yang dikerjakan di waktu-waktu sibuk, ketika kita sedang fokus menggeluti urusan dunia. Sekitar pukul 07.00 - 10.00 WIB.

Namun tahu kah kalian, justru Shalat Dhuha berada di jam-jam sibuk karena adanya sejumlah keutamaan, di antaranya membuka rezeki, mempermudah urusan, bahkan bisa mencegah stres.

Dari kajian medis hasil kajian para ahli kesehatan di Asia dan Europa, gerakan shalat di waktu dhuha sangat baik untuk karbio kastural, yaitu sistem-sistem sarap otot dan persendian manusia.

Baca Juga: Keutamaan Shalat Dhuha Bila Dikerjakan di Waktu yang Tepat

Berdasarkan hasil penelitian dan survei terhadap 10 orang yang dengan teratur melakukan Shalat Dhuha, mereka memiliki sistem persendian dan saraf yang baik, sehingga dapat beraktivitas lebih produktif, tanpa ada rasa lesu.

Hal ini pun tertuang dalam hadist yang diriwayatkan Abu Dzar bahwa Nabi shalllallahu alaihi wasallam bersabda: "Di setiap pagi, ada kewajiban sedekah atas setiap persendian dari salah seorang kalian. Setiap tasbiih adalah sedekah, setiap tahmiid adalah sedekah, setiap tahliil adalah sedekah, setiap takbiir adalah sedekah, amar makruf nahi mungkar adalah sedekah. Dan dapat memadai untuk semua itu, dua rakaat yang dilakukan pada waktu Dhuha" (HR Muslim).

Hebatnya lagi, Shalat Dhuha dapat mencegah berbagai penyakit persendian, keteganan otot, setruk serta dapat menghilangkan rasa setres dan sakit kepala. Ini manfaat yang dirasakan bagi tubuh, bagaimana dengan kejiwaan kita?

Shalat merupakan ibadah vertikal antara hamba dan Rabb-Nya. Beribadah dengan kekhusyukan dapat memunculkan ketenangan. Jiwa pun tentu lebih tenang, apalagi ada jaminan rezeki dari Allah subhanahu wata ala.

Shalat merupakan ibadah yang berisi dzikir dan doa kepada Allah SWT. Dalam Alquran disebutkan: "Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (QS ar-Ra’d: 28).

Dalam hadis, Nabi SAW mengatakan, "Tidaklah berkumpul suatu kaum di salah satu dari rumah-rumah Allah (masjid) yang di situ mereka membaca Kitabullah (Alquran) dan saling mengajarkannya di antara mereka, kecuali akan turun kepada mereka ketenangan, diliputi oleh rahmat, dikelilingi oleh para malaikat, dan Allah akan menyebut-nyebut mereka kepada siapa saja yang ada di sisi-Nya." (HR Muslim).

Untuk mengerjakan Shalat Dhuha pun tidak membutuhkan waktu banyak, hanya sekitar 5-10 menit saja. Sebab ibadah ini bisa dikerjakan minimal dua rakaat dan maksimal 12 rakaat.