Bau Mulut Bikin Nggak Pede, Ikuti 5 Cara Atasinya

LANGIT7.ID - , Jakarta - Selama berpuasa, tentunya kondisi didalam rongga mulut akan berubah, dimana mulut menjadi kering dan menyebabkan keluarnya bau tidak sedap. Kondisi ini, alhasil, membuat Anda jadi tidak percaya diri saat berbicara dengan orang lain.

Untuk mengatasinya, Dokter Gigi RS Pelabuhan Jakarta, Yaniz Sukmanusa memberikan lima tips bagaimana menjaga kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa.

Baca juga: Hilangkan Bau Mulut, Paru-paru Hitam dan Cegah Kanker dari Satu Buah Ini

Wajib menyikat gigi dua kali sehari

"Pertama, sikat gigi dua kali sehari, kalau lagi puasa sikat gigi setelah sahur dan malam sebelum tidur," ujar Yaniz dikutip dari kanal YouTube IHC Telemed, Jumat (8/4/2022).

Wajib membersihkan sela-sela gigi

Selanjutnya, Yaniz berkata Anda wajib membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan dental floss.

"Tujuan digunakannya dental floss atau benang gigi agar kotoran yang tidak terambil oleh sikat gigi bisa keluar, sehingga tidak menyebabkan adanya karies gigi," ucapnya.

Gunakan sikat lidah

"Jangan lupa menggunakan sikat lidah untuk membersihkan lidah Anda agar sisa makanan yang menempel di lidah bisa terangkat," katanya.

Gunakan pasta gigi

Lebih lanjut, Yaniz berkata Anda jangan lupa menggunakan pasta gigi yang berflouride. Ia juga membolehkan berkumur dengan obat kumur, semuanya disesuaikan dengan kebutuhan.

Baca juga: Manfaat dan Tata Cara Sikat Gigi yang Benar, Coba Teknik Memutar

Hindari makan manis dan lengkat

Terakhir, tutur Yaniz, karena sedang kondisi bulan puasa, usahakan menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang manis dan lengket.

"Jangan memakan banyak makanan manis dan lengket," ucapnya.