Marshanda Unfollow Massal Followers, Ini Tips Cari Ketenangan dalam Islam

LANGIT7.ID, Jakarta - Kabar Mashanda unfollow massal followers menimbulkan berbagai reaksi. Alasannya perempuan yang populer dengan karakter Lala di serial Bidadari ini mengaku sedang breakdown.

"Gue lagi mental breakdown (gangguan mental)," kata Caca, sapaan akrab Marshanda dalam video akun TikToknya dikutip, Kamis (16/6/2022).

Marshanda juga mengungkapkan bahwa terkadang ada perasaan yang ditutupi. Padahal dia sedang merasa sedang kacau balau. Hal inilah yang mungkin dirasakan oleh pesinetron tersebut.

Lalu bagaimana menyikapi perasaan galau? Allah SWT tentu selalu memberikan ujian kepada hambanya, baik berupa kekurangan harta, kekhawatiran, ketakutan, penyakit dan lain-lain.

Baca Juga: Marshanda : Self Diagnosis Kesehatan Jiwa Harus Dilakukan oleh Profesional

Namun seorang muslim harus tahu ke mana seharusnya mereka meminta pertolongan dan memohon petunjuk. Ada beberapa tips mencari ketenangan yang menjadi pedoman bagi umat Rasulullah SAW.

Ada 8 kunci mencari ketenangan dalam Islam:

1. Berdzikir dan Mengingat Allah SWT

Dengan berdzikir dan selalu mengingat Allah SWT, maka hati akan lebih tenang. Hal ini dijelaskan dalam Al Quran, Allah berfirman yang artinya:

"Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan berzikir (mengingat) Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram" (Qs ar-Ra’du: 28).

2. Bertakwa kepada Allah SWT

Allah SWT selalu memberikan jalan keluar bagi hamba-hambanya yang bertakwa. Solusi ini disampaikan Allah SWT dalam Al Quran yang artinya:

"Barangsiapa yang bertakwa kepada Allah niscaya Dia akan memberikan baginya jalan keluar (dalam semua masalah yang dihadapinya), dan memberinya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangkanya." (QS ath-Thalaaq: 2-3).

3. Berwudhu

Wudhu merupakan salah satu cara untuk menghilangkan kegelisahan hati. Bersuci seperti hendak shalat bisa menghindarkan seseorang dalam perbuatan tidak baik, salah satunya kemarahan.

Rasulullah SAW bersabda, "Sesungguhnya marah itu dari setan dan setan terbuat dari api. Dan api itu hanya bisa dipadamkan oleh air. Oleh karena itu, jika seorang di antara kamu marah maka berwudulah." (HR Abu Daud).

4. Sholat

Perintah shalat bukan hanya dikerjakan untuk 5 waktu saja, tapi juga kapan saja di waktu seorang muslim membutuhkan petunjuk dan jalan keluar atas berbagai masalah yang dihadapinya.

Nabi SAW bersabda: "Dan telah dijadikan pengihibur (penghias) hatiku (kebahagiaanku) pada shalat." (HR An-Nasai & Ahmad).

5. Baca Al Quran

Membaca Al Quran memberikan ketenangan yang dalam. Sebagaimana Allah sampaikan bahwa Al-Quran adalah benar-benar petunjuk yang nyata. Karena itulah jadikan lah Al Quran sebagai pedoman hidup.

6. Yakin dengan Pertolongan Allah SWT

Seorang muslim harus yakin dengan pertolongan Allah SWT. Cara mendapatkan solusinya yakni dengan berdoa lalu ikhtiar. Setelah itu serahkan semuanya kepada Dzat yang maha pemberi petunjuk.

7. Sabar

Sabar adalah salah satu terapi penyakit hati. Namun hal yang perlu diingat ialah, Allah SWT bersama dengan orang-orang yang sabar. Hal ini ditegaskan dalam Al Quran yang artinya: "...Dan bersabarlah kalian, karena Allah beserta orang-orang yang sabar." (QS Al-Anfal : 46)

8. Bersyukur

Salah satu manfaat yang didapat seseorang jika rajin bersyukur adalah membuat hidup menjadi lebih berkah. Dengan bersyukur, orang tersebut merasa tercukupi dengan segala nikmat yang diberikan oleh Allah SWT. Meski dilihat sedikit, namun dirasakan cukup, bahkan lebih.