Bahaya Dehidrasi saat Berhaji, Linglung hingga Heat Stroke

LANGIT7.ID, Jakarta - Kantor Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Mekkah mengimbau jemaah senantiasa menjaga asupan air minum selama proses ibadah haji. Panasnya cuaca di Arab Saudi bisa membuat tubuh banyak kehilangan cairan atau dehidrasi tanpa sadar.

Tim dokter KKHI Mekkah, Eva Delsi menjelaskan tidak adanya ada penanda biologis saat tubuh terpapar panas saat berhaji bisa membuat jemaah abai untuk minum. Gerah, sebagai salah satu indikator bilogis membuat jemaah Indonesia acapkali tidak sadar tubuhnya sedang mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Kulit Tetap Terjaga, Bawa Produk Perawatan Tubuh Ini ke Tanah Suci

"Cuaca di sini memang panas banget dan tidak mengeluarkan keringat, beda dengan di Indonesia yang mana kita bisa merasa gerah. Di sini kita merasa baik baik aja karena tidak ada penanda," kata Eva dalam siaran persnya, Jumat (17/6/2022).

Menurut Eva, kondisi dehidrasi pada tubuh tidak hanya berpengaruh pada kondisi kulit atau bibir yang kering dan pecah-pecah. Dehidrasi dapat mengarah pada kondisi yang lebih gawat, terutama di tengah cuaca yang panas dengan kelembapan yang rendah.

"Kalau kita dehirasi yang terganggu semua sel tubuh, akibatnya mulai dari yang teringan seperti rasa mual, kulit terasa kering, sampai dengan bergejala berat seperti delirium (berperilaku seperti orang bingung) sampai dengan terjadinya heat stroke yang ditandai gangguan kesadaran atau pingsan. Itu yang kita mau hindari," ungkapnya.

Baca Juga: Anti Ribet, Tips Berpakaian Jemaah Wanita saat Haji dan Umrah

Untuk itu, Eva mengingatkan para jemah untuk rutin minum air dan makan tepat pada waktunya. Selain itu gunakan alat pelindung diri seperti masker, alas kaki, payung, semprotan muka, dan sebagainya.

Meskipun sering minum, lanjut Eva, dengan cuaca dan kelembapan di tanah suci, tidak akan membuat jemaah sering buang air kecil. Sehingga jamaah diminta untuk rutin minum air dan jangan tunggu haus.

"Meskipun di malam hari jangan lupa minum. Sebelum tawaf minum, setelah selesai tawaf, sebelum sa’i, setelah sa’i, jangan lupa minum," tutur Eva.

Baca Juga:

Jemaah Haji Diimbau Selalu Pakai Masker Antisipasi Badai Pasir

Niat Berhaji ke Tanah Suci, Perhatikan 3 Persiapan Ini