Ini 8 Tanda Kita Terjebak Toxic Relationship

LANGIT7.ID, Jakarta - Terdapat 8 tanda-tanda Anda sedang berada pada hubungan toxic relationship, yakni hubungan tidak sehat yang kerapkali menyelinap ke dalam berbagai hubungan personal masyarakat, baik hubungan asmara, pertemanan atau relasi kerja.

Pertama, meremehkan. Biasanya hal ini terjadi secara langsung saat sedang berdua, maupun didepan umum dan dilihat banyak orang. Misal Anda dibilang gendut, sementara itu adalah sesuatu yang sangat membuat Anda insecurin, dan orang itu tahu.

"Dia menganggap itu sebagai sebuah candaan dan akhirnya itu jadi meremehkan kita," ujar Psikolog Klinis, Marissa Meditania dalam Webinar bertajuk Toxic Relationship 101: Cara Mengahadapi Pasangan, Teman & Lingkungan Kerja yang Toxic, Rabu (12/10/2022).

Baca juga: Psikolog Klinis Ungkap Cara Identifikasi Perilaku Toxic dalam Diri

Kedua, temperamen. Menurut Marissa semua orang berpotensi memiliki kondisi temperamen yang tidak bagus, dimana terkadang sampai meledak-ledak atau hingga merusak barang. Hal ini mungkin saja terjadi, akan tetapi jika frekuensinya berulang-ulang dan sudah merugikan diri diri dan lingkungan sekitar, maka sudah dapat dipastikan itu tanda-tanda toxic relationship.

Ketiga, manipulatif. Ini adalah kondisi yang paling sering terjadi. Orang-orang yang manipulatif berarti ia bisa memutarbalikkan fakta, yang akhirnya membuat Anda bersalah padahal faktanya tidak demikian.

"Dalam sebuah hubungan pacaran ceweknya selingkuh, terus ketahuan oleh cowoknya dan ketika bertengkar yang akhirnya terjadi ceweknya bisa membuat alasan selingkuhnya karena kekurangan dari si cowok. Walaupun alasan yang dikeluarkan si cewek itu benar tetapi perilaku selingkuh tetap saja tidak bisa dibenarkan. Mau apapun alasannya itu tetap salah," kata lulusan Universitas Padjadjaran itu

Keempat, reaktif. Terdapat dua hal pada tanda-tanda ini yakni over reaktif dan tidak terlalu reaktif. Untuk over rektif, misal Anda ingin putus pada saat sedang berantem, namun pasangan tidak mau dengan memberikan alasan yang membuat Anda iba, dan akhirnya Anda yang memohon-mohon agar tidak putus dengannya.

Sementara, tidak terlalu reaktif, misal berlebihan secara emosi. Hal ini mirip dengan tidak empati, jika Anda sedang sedih ia tidak terlalu peduli bahkan ia akan berusaha mencari cara agar menyalahkan Anda.

"Ini mirip sama manipulatif, kita yang sedih tapi mereka yang bisa mencari celah untuk biar mereka tidak rasa bersalah karena bikin kita sedih," katanya.

Baca juga: Terjebak Toxic Relationship, Psikolog Klinis Kasih 5 Cara Atasinya

Kelima, bergantung penuh. Misal sahabat Anda yang selalu minta ditemani ketika ingin pergi kemanapun. Jika Anda tidak mau, maka ia akan mengungkit-ngungkit kebaikan yang pernah dilakukan sehingga membuat Anda merasa bersalah.

Keenam, pengatur. Artinya Anda diatur tanpa alasan yang jelas. Marissa mengakui, sesekali aturan seperti itu penting tetapi jika sudah setiap hari dan banyak merugikan Anda serta lingkungan sekitar maka itu sudah salah.

Ketujuh, mengambil keuntungan. Dalam lingkungan pekerjaan misal rekan kerja Anda tahu bahwa Anda tipe orang yang tidak enakan dan tidak bisa menolak, maka itu ia selalu menfaatkan Anda dalam tugas-tugas.

"Rekan kerja itu mengandalkan kekurangan kita, yang tidak enakan itu dan dia mengambil keuntungan dari situ," ucapnya.

Kedelapan, posesif. Dalam hubungan romantis, Anda memiliki pasangan yang suka cemburu secara berlebihan. Untuk hubungan persahabatan, ia selalu menuduh Anda membicarakan kejelekannya kepada teman lainnya.

"Jadi bener-bener parno dan memiliki kekhawatiran yang berlebihan," pungkas Marissa.