Kesehatan Mental Ternyata Dapat Pengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh

LANGIT7.ID, Jakarta - Kesehatan mental ternyata dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Emosi harus dikelola dengan baik agar tidak menjadi sumber penyakit bagi tubuh.

Praktisi kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menjelaskan, hal itu juga berlaku sebaliknya. Artinya, mental yang sehat juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

"Maka menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan memperhatikan kondisi tubuh dan juga emosi," kata dia dikutip laman Undip, Senin (28/11/2022).

Menurutnya, antara fisik dan emosi memiliki pengaruh dan hubungan erat. Kedua faktor tersebut bisa menyumbang penyakit bila tidak diperhatikan dengan baik.

Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Dunia, Begini Pesan WHO Pascapandemi

"Untuk menjaga jiwa dan raga bisa dilakukan dengan makan dan minum tidak berlebihan, berhati-hati dalam bertutur kata, dan bersikap baik juga penting," ujarnya.

Sedangkan urusan hati dan jiwa, lanjut dia, dilakukan sesuai anjuran Islam. Di antaranya seperti salat, sedekah, dzikir, dan ibadah pendukung lainnya.

"Intinya selalu berusaha menghubungkan hati dengan Allah SWT. Sebab cara tersebut akan memberikan diri kita ketenangan dan kesehatan," ungkapnya.

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah ini menambahkan, berserah diri kepada Allah akan memberikan kedamaian batin. Selain itu melindungi diri dari rasa curiga, was-was, atau penyakit hati lainnya.

"Penyakit hati perlahan-lahan akan menghilang, karena kita percaya bahwa segala sesuatu pasti sudah menjadi kehendak Allah SWT dan tidak ada yang bisa mencegahnya," tambah dia.