Bayi Sulit Tidur, Berikan Pijatan Ringan agar Mereka Terlelap

LANGIT7.ID, Jakarta - Bayi yang sulit tidur di waktu malam kerap kali membuat orang tuanya pusing. Namun ada cara agar mereka bisa mudah terlelap dengan memberikan pijatan ringan.

Bayi yang sulit tidur sebetulnya hanya perlu diberikan sedikit sentuhan lembut dari ibu. Sentuhan ini bisa berupa pijatan ringan yang diberikan di seluruh tubuhnya.

Melansir Health Shots, pijatan ringan dapat membantu bayi lebih rileks. Sehingga mereka bisa tidur lebih nyenyak.

Dalam masa pertumbuhannya, bayi akan belajar lewat sentuhan. Sentuhan ibu berupa pijatan dirasakan mereka sebagai bentuk kasih sayang, aman, cinta, dan pengasuhan.

Baca Juga: Latih Bayi Kenali Objek Permanen dengan 5 Cara Ini

Pijatan merupakan sentuhan terapeutik positif untuk melemaskan otot bayi yang kaku. Terutama bagi bayi yang sudah memasuki masa untuk tengkurap dan merangkak.

Pijatan Bisa Buat Bayi Tertidur Nyenyak

Masuk waktu petang, otak manusia akan merespons dengan memproduksi hormon melatonin dan mempersiapkan tubuh untuk tidur. Melatonin membantu memperlambat segala aktivitas tubuh dan menciptakan rasa kantuk.

Namun bagi bayi, mereka membutuhkan sedikit dorongan untuk menyesuaikan diri dengan ritme bangun di siang hari dan tidur di malam hari.

Nah, pijatan lembut dari seorang ibu lah yang membantu meningkatkan sekresi melatonin pada bayi. Sehingga memungkinkan mereka mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa memijat bayi secara teratur membantu mengatur ritme sirkadian mereka. Ritme sirkadian adalah siklus biologis yang berulang setiap 24 jam dan mencakup periode bangun dan tidur, aktivitas dan istirahat, lapar dan makan, serta fluktuasi pelepasan hormon dan suhu tubuh.

Dengan begitu, orang tua dapat menciptakan sinkronisasi jadwal tidur anak dengan jadwal tidur mereka. Untuk itu, antara bayi dan orang tua akan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Pijat Bayi Aman Dilakukan

Pijatan di malam hari aman dilakukan untuk bayi. Apalagi setelah seharian mereka beraktivitas belajar mengenal dan berperilaku sebagai bagian dari pertumbuhannya.

Memijat bayi akan memberikan mereka ketenangan dan mengurangi tangisan berlebihan dengan mengurangi kortisol atau hormon stres tubuh.

Usapan lembut dari ibu akan membuat bayi merasa dicintai dan diperhatikan. Ibu juga bisa menggunakan minyak zaitun untuk meminimalisasi gesekan pada kulit bayi yang masih sensitif.

Keuntungan Memijat Bayi

Setidaknya ada beberapa keuntungan memijat bayi selain membuat mereka tidur lebih lelap. Di antaranya seperti meningkatkan berat badan, pertumbuhan, kekebalan, dan konsentrasi, serta menciptakan ikatan yang lebih erat antara orang tua dan anak.

Menurut International Association of Infant Massage (IAIM), memijat bayi ternyata memiliki fakta untuk membantu merangsang sistem peredaran darah dan pencernaan. Beberapa bayi yang mengalami gejala seperti kembung, kram, dan sembelit juga dapat diatasi melalui pijatan lembut.