Kebiasaan Bangun Pagi Seorang Muslim Disukai Rasulullah

LANGIT7.ID, JAKARTA - Energi di dalam tubuh manusia akan kembali terisi setelah beristirahat semalaman. Namun terkadang istirahat yang dilakukan dengan cara tidur itu membuat banyak orang malas bangun pagi, padahal Islam sendiri mengajarkan agar umat muslim bangun di waktu pagi sebelum Subuh.

Rasulullah SAW mengajarkan agar umatnya untuk bangun lebih awal waktu, beliau pun menyukai umatnya yang terbiasa bangun pagi lalu melaksanakan sałat Subuh. Seblaiknya, Nabi SAW tidak menyukai seseorang yang kebablasan bangun hingga menjelang siang hari. Hal ini sebagaimana tertuang dalam hadis, Rasulullah SAW bersabda:

“Aku duduk bersama orang-orang yang berdzikrullah Ta’ala mulai dari (waktu) sallat shubuh hingga terbit matahari lebih aku cintai daripada memerdekakan empat orang budak dari putra Nabi Isma’il.” (HR Abu Dawud).

Bangun pagi dalam Islam sangat merugi jika sampai terlewatkan. Kita tentunya pernah mendengar ungkapan 'bangun pagi, kalu tidak, rezeki dipatuk ayam'.

Baca Juga: Jangan Panik Bun, Ikuti 10 Protokol Makan Tangani Anak GTM

Ternyata ungkapan tersebut benar adanya. Sebab, Rasulullah SAW mengatakan bahwa waktu pagi merupakan waktu dibukanya pintu rezeki. Ketika Rasulullah pulang salat subuh dari Masjid Nabawi dan mendapati putrinya bernama Fatimah masih dalam kondisi tidur. Lantas Nabi SAW bersabda:

”Wahai anakku, bangunlah, saksikan rezeki Tuhan-mu dan janganlah kamu termasuk orang yang lalai, Karena Allah memberi rezeki kepada hamba-Nya antara terbit fajar dengan terbit matahari. ” (HR Imam Ahmad Dan Al-Baihaqi).

Namun perlu digarisbawahi, bangun pagi tak hanya sekadar bangun dari tempat tidur saja. Melainkan juga melaksanakan kewajiban ibadah salat Subuh sebagaimana hal tersebut merupakan ibadah yang tidak boleh ditinggalkan umat muslim.

Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Selain dari sisi agama, dalam segi medis pun bangun pagi memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Melansir Psychiatry Research, Ahad (15/1/2023), berikut tiga dampak postif bangun pagi:

1. Lebih Mudah Fokus

Manfaat pertama yang didapatkan ketika terbiasa bangun pagi yakni tingkat konstrasi akan meningkat atau lebih mudah fokus. Dengan begitu, kita bisa menjalankan aktivitas seperti belajar di sekolah atau bekerja jadi lebih fokus.

Tingkat konsentrasi yang baik sangat amat dibutuhkan dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Dengan tingkat konsentrasi yang rendah dan kurang fokus, maka dapat menghambat aktivitas yang kita jalani.

2. Baik untuk Kesehatan Kulit

Siapa sangka, ternyata bangun di awal waktu memiliki dampak yang baik bagi kesehatan kulit. Mengapa demikian? Karena bangun pagi dapat menjadi waktu ekstra untuk mengelupas, melembabkan, dan membersihkan kulit.

Selain itu juga ada waktu senggang untuk mengonsumsi air putih yang cukup. Selain mampu menghilangkan dehidrasi, mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu menjaga kelembapan kulit.

3. Meningkatnya Produktivitas

Manfaat selanjutnya dari kebiasaan bangun pagi yakni dapat meningkatkan produktivitas. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, yakni dapat meningkatkan konsentrasi, maka dengan konsentrasi yang tinggi dan fokus akan mempermudah menyelesaikan tugas-tugas penting lebih cepat.

Baca Juga: Marak Pelajar Hamil di Luar Nikah, PII Jatim Minta Jam Pelajaran Agama Ditambah